作者告诉她的孩子们他们的电视坏了，以应对屏幕的使用。Paulo Sousa/Getty Images。每次我的孩子们要求看电视时，我都必须准备迎战。我的2岁的孩子不应该经历决策疲劳，但我看到她每天都在为选择哪一集《泡泡小海豚》而苦恼。而当她终于选择时，实际上也无法引起她的注意。三分钟后，她就跟我进了厨房，向我寻求关注。不仅我的孩子们被过度刺激，我也是。作者不希望她的孩子在即刻满足的环境中长大。为了保护每个人的理智，我告诉我的孩子们电视坏了。我不希望我的孩子习惯于即时满足。在每一个平台上，寻找可以观看的东西可能需要大量滑动。而在每个服务之间（YouTube TV、Netflix、Disney+、Hulu、Peacock、Paramount、Prime Video和HBO），你可以想到的任何节目或电影都是可用的。我们生活在一个即时满足变得如此常见和常规的世界中，以至于它变得多余。我不希望我的孩子们在这种环境中长大。我们告诉我们的孩子（5岁和2.5岁）在三月初电视坏了。我和我的丈夫为一个充满真实娱乐的周末做好了准备。我不记得我们那个周末具体做了什么，但我可以保证家里每个人都经历了一段适应期。由于电视“坏了”，孩子们更容易接受并继续前进，但他们确实很坚持。他们非常关心电视的状况。它还会坏多久？我们应该打电话给谁？这让我的丈夫和我意识到我们自己有多么频繁地依赖它来“娱乐”孩子，在我们打扫、做晚餐或只是坐在手机上时。没有电视已经四个月了。为了让每个人都能更容易地适应，我们立即采取了一些措施，并且即使在四个月后仍然几乎每天都这样做。我和我的丈夫下定决心在晚上放下手机。如果孩子们不能在大屏幕上，那我们为什么能在小屏幕上呢？作者的电视在四个月前坏了，家人找到了新的乐趣方式。我们给孩子们准备了他们最喜欢的涂色书和手工艺品。我的孩子们已经喜欢上了涂色和贴纸，因此这不是一种我们必须引入或说服他们喜欢的消遣。每当他们询问时，我们几乎都会为孩子们读书。多次情况下，仅仅通过阅读他们想要的任何书籍就过去了40分钟。我们和孩子们一起玩，包括假装游戏。餐厅、音速小子或忍者神龟，医生、学校。有时我们是一群狐狸，有时我的丈夫拥有一家披萨店，当我点一份“猫披萨”时，混乱开始发生。随着天气变暖，我们开始在外面玩捉迷藏。我注意到没有电视的好处。一旦我们在没有电视的情况下找回了立足之地，益处几乎是瞬间显现的。这并不让我感到惊讶。我深知关于过度屏幕时间副作用的研究，以及限制屏幕时间对于儿童发展、睡眠和生物钟的好处。第一个变化是每个人的态度都有所改善。没有电视，我们作为父母变得更加投入，这也促进了更多的沟通。我们沟通得更好，因为我们沟通得更多。孩子们问的问题更多，我们有时间给出深思熟虑的回答。他们对彼此的对待几乎也立即改善。关于如何搭建美高梅塔、谁先使用红色马克笔或晚餐时谁需要哪个颜色的盘子，总会有一些创造性的分歧。但孩子们相处得比电视存在时要好得多。我的孩子们一起玩，而当他们不一起玩时，他们至少在和平共处。他们越来越意识到彼此，作为个体和兄弟姐妹。我5岁的儿子会真心告诉你，他2.5岁的妹妹是他的最好的朋友。他会在去看牙医的预约时想到她，并且在她不被催促的情况下愿意与她分享。现在我们花更多的时间实际上与孩子们在一起——交谈、倾听、连接——所以我们更容易注意到彼此的小事。当然，这部分是因为他们在成长；他们正在形成自己的个性。部分原因是他们有更多的空间去探索、尝试新事物，发现这个世界和他们自己。没有了持续的干扰，我和我的丈夫可以更好地注意到他们各自的个性。没有一天不谈论我们有多么感激他们，因为每个人的原因都是不同的。接下来阅读，Sydney Allen是一位作家，探索酒精、母亲身份、身份认同与现代健康文化的交集。在她的Substack上，这是不行的，Sydney探讨。