TikTok上充斥着影响者警告“铁蛋白脸”，这是他们用来描述声称显示铁储备低的苍白、黑眼圈、干燥皮肤和脱发的术语。但是，这是否基于事实或虚构？何时应该去看全科医生？铁蛋白是什么？铁在体内并不制造，通常我们通过饮食摄入。铁蛋白是负责在体内储存铁的蛋白质，特别是在肝脏中，并以受控方式释放。通过测量铁蛋白水平，可以通过血液检测来检查，从而获得身体铁储备的快照，尽管专家警告说，这些水平并不总是可靠的指南。根据国家卫生与护理卓越研究所的指南，血液中铁蛋白水平低于30微克/升表明缺铁。然而，牛津大学医院医学血液学实践教授Sue Pavord表示：“低于50的水平可能是缺铁的指示。” 低铁蛋白会改变一个人的外貌吗？影响者所描述的症状包括眼下的黑眼圈。照片：Alamy/PA 影响者所描述的症状，例如眼下的黑眼圈、苍白的皮肤、干裂的嘴唇和脱发，可能由多种因素引起，包括遗传、压力和脱水。但专家表示，低铁储备确实会产生影响。Pavord说：“身体的每个细胞都需要铁。所以如果你缺铁，你会感到非常疲惫，脑雾，皮肤看起来暗淡和松弛，你会显得苍白和疲惫。”她补充道：“虽然我们无法仅凭面部诊断缺铁，但这可能表明存在缺铁。” 东伦敦大学和铁诊所的Toby Richards教授补充说，这种变化在铁储备非常低的人群中尤为明显。“他们往往是那些真的生病的患者，”他说。 为什么人们可能有低铁蛋白？Pavord说：“月经和怀孕是最常见的原因”，但其他原因还包括无法摄入足够的铁——要么是饮食选择导致的，要么是由于吸收不良，比如发生在乳糜泻患者身上。低铁蛋白水平还可能由于与胃肠道问题有关的失血引起，例如胃炎或息肉。“我们有时也在运动员中看到这一情况，因为他们的身体对铁需求很高，”她补充道。 那些担心自己可能有低铁蛋白的人应该怎么做？Richards表示，那些高风险群体——例如经期较重、怀孕或生育过的，有素食或严格素食饮食的人——应该请求进行血液检测，并补充说，这应该包括全血细胞计数、铁蛋白水平检测，以及维生素B12和叶酸水平的检测。“这是一种真正的疾病，为了让人们对此有正确的认知，它是女性生育能力期间致残的主要原因，”他说。Pavord还表示，担心自己铁蛋白水平的人应请求进行血液检测，并补充说了解缺铁的原因至关重要。“怀疑缺铁的老年人需要适当的临床评估和检查，以寻找肠道出血的来源，”她说。Pavord表示，可以在药房买到铁片。“在未确认缺铁的情况下服用铁片实际上不会对你造成任何伤害，特别是如果你是年轻女性，因为你在月经期间会失去很多铁，”她说。但是Richards指出，许多产品并不一定包含适当的剂量。“如果你缺铁，你需要服用完整的治疗剂量……然后在三个月后重复检查血液结果，”他说。“市场上通常是较低剂量的补充剂。” Pavord对意识的提高表示乐观。“我们需要停止把缺铁正常化，”她说。“许多女性正在努力应对自己的月经和怀孕，照顾年轻孩子和繁忙的工作，我们需要停止让疲劳成为常态。”Richards表示赞同。“任何呼吁关注女性处境的事情都是好事，”他说。然而，私人公司The Health Suite的全科医生Asiya Maula博士却持谨慎态度。“社交媒体趋势的风险在于，人们可能在一系列症状中看到自己，而假设自己有缺铁，而不检查这是否确实是原因，”她说。