剑桥大学讲师伊塔玛尔·沙茨博士表示，根本原因可能隐藏或埋藏着，他本周正在出版一本关于这个主题的书。他说，了解自己是哪种拖延者真的很有帮助。根据沙茨的说法，人们可以是九种类型中的任何一种，有时同时存在。比如，梦想家过于幻想未来，而叛逆者感到缺乏控制，因此以抗议的方式拖延。享乐主义者过于关注即时的快乐，喜欢刺激的人在最后期限到来时为自己带来危险，而 zigzaggers 经常在任务之间切换。其他类型也体现了它们的名称 - 担忧者、悲观者、完美主义者和因工作过于努力而感到疲惫的职业倦怠者。英国心理学会的职场心理学家伊恩·麦克雷表示，标签是可以的，只要人们理解这些不是永久的性格特征。“我建议人们更多地考虑‘哦，我今天表现得像个完美主义者’，而不是认为‘我就是个完美主义者’”。达勒姆大学著名专家富希娅·西罗伊斯教授拒绝分类，并表示拖延的主要原因通常是相同的 - 避免不良情绪。“我们并不是在拖延任务，而是在避免与之相关的不愉快情绪，”西罗伊斯解释道。她表示，对拖延者的脑部活动研究揭示了情绪调节相关区域的明显差异。“一旦我们感知到威胁，杏仁体就会激活，而这个威胁传感器的反应速度快于我们理性大脑的反应时间 - 额叶皮质 - 它告诉我们情况不会那么糟糕。”