桑拿科学家汉斯·哈格伦博士（左）、埃瑞克·李和阿什利·梅森正在挪威奥斯陆的The Well进行日本桑拿的蒸汽浴。他们是国际研究人员中的一部分，研究桑拿和其他热疗法的潜在健康益处。Siv Dolmen为NPR提供的图片 关于健康生活的科学，您可以查看NPR的健康通讯。科学家们长期以来一直对人体如何耐受极端高温感到惊叹，以及这对我们的健康意味着什么。在18世纪末，英国科学家进行了大胆的体温调节实验，让自己（和一只狗）置身于一个热气腾腾的房间，并观察到——与他们所带的牛排和鸡蛋不同，他们自己的身体并没有被煮熟。对热的急性生理反应现在已经被很好地了解。当面临极端温度时，我们的血管扩张，心率加快，血液被推向皮肤，并在我们出汗时被冷却。我们的身体释放激素并激活热休克蛋白，这些都能保护我们的细胞。这种对生理学的理解塑造了医疗护理，例如在与热相关的疾病方面。然而，关系的另一面——热暴露的潜在治疗益处——在现代医学科学中的关注远远不够。与此同时，围绕通过热量给身体施加压力的古老实践，如桑拿，正享受着重新获得的热度。从社交桑拿聚会到更广泛的健康和优化运动，公众的兴趣水平甚至让长期爱好者如斯德哥尔摩卡罗林斯卡大学医院的血液学家和干细胞研究员汉斯·哈格伦博士感到惊讶。桑娜·本迪克森·兰德霍格（左）和伊达·赫勒姆·雷彭在挪威奥斯陆的Sukkerbiten享受早晨桑拿。Sukkerbiten是奥斯陆桑拿协会的一个小桑拿群，风格各异，排成一排。 Siv Dolmen为NPR提供的图片 “这真的很火，”哈格伦说，在他的祖国，由于他写的关于此主题的流行书籍，他被称为“桑拿医生”。“不幸的是，目前的证据仍然很有限。”至少没有足够的证据，哈格伦和其他科学家希望这些证据能够让医学学会和政府机构把桑拿和其他热疗法视为合法的干预措施——一种可以推荐用于预防和治疗慢性健康问题的生活方式。但是哈格伦和一小组国际科学家正在努力使这一目标成为现实，并安排这个一直处于小众和分散领域的研究。 为桑拿带来科学 在九月底，大约15位科学家首次聚集在国际热疗研究研讨会上，研究如何严格研究热疗——这一类别包括芬兰桑拿、红外线、热水浸泡等——并形成一个组织性的科学机构，帮助推动该领域的发展。桑拿科学家阿什利·梅森（左）、埃瑞克·李和汉斯·哈格伦博士是9月份在挪威奥斯陆的The Well举行的国际热疗研究研讨会的国际科学家之一。 Siv Dolmen为NPR提供的图片 为期两天的聚会在挪威奥斯陆郊外一个时尚的度假胜地The Well举行，在这里，裸体沐浴是常态，而基于德国家庭Aufguss等传统的精油注入仪式在一天中多次举行。此次活动正值国际桑拿大会前夕，该大会每四年吸引数百名桑拿爱好者和专家。一些研讨会的组织者，如加利福尼亚大学旧金山分校的临床心理学家阿什利·梅森，承认他们的目标部分是为了驱散健康宣传的气息。梅森表示：“我们希望将此介绍为一个真实的研究领域，而不是一些偏门或幻想的东西。”她是一名精神病学和行为科学的副教授，目前正在进行关于抑郁症、睡眠和其他心理健康方面的热疗研究。虽然桑拿的研究断断续续持续了几十年，但很少有来自于严格控制的人体试验的研究成果。而且，从现有的证据中得出确切结论往往很困难；研究规模小，方法差异显著，还有一些关键的测量数据有时缺失。“我们到处都是，”梅森说。“如果我们希望被认真对待，我们需要有一致的术语，以便人们理解如何引用和谈论我们的工作。” 测量环境湿度和体温的细微差别，或者如何最好地定义热疗，可能对普通桑拿客来说是附带问题，但在整合来自不同国家和机构的数据时，这一切都至关重要。埃瑞克·李，蒙特利尔心脏研究所的博士后研究员，正推动这一倡议，他表示，科学家首先需要就...