专注于一个较小的朋友圈让我感到 menoslonely。Carrie Berk 我21岁生日派对上挤满了我半熟悉的一打面孔。尽管他们都在我吹灭蜡烛许愿时微笑着，但我却感到自己被陌生人包围。当我望向人群时，我意识到大多数友谊都是肤浅的，而非真正的联系。我们讨论即将到来的学校作业、流行的电视节目和我们最喜欢的餐厅，但我希望得到更多。原本应该是庆祝的时刻却变成了一个令人警醒的时刻：这些人真的了解我吗？我一直是个有很多爱好的人，这意味着我在各个领域都结交了朋友。虽然我很幸运有这么多人的支持，但有一段时间，我感觉自己像是在收集友谊，而不是建立有意义的关系。意识到：我有很多朋友，但我却不知为何感到孤独。我需要学习如何区分随意的朋友关系与有意义的友谊。 我意识到，与我有强烈情感联系的友谊是最令人满足的。Carrie Berk 即使在大学毕业多年后，我仍然无法摆脱自己收集了错误类型友谊的感觉。我意识到，许多关系都是建立在交易或共同活动的基础上，这也许可以解释我为何仍然感到孤独。在反思后，我注意到我拥有的最真诚的友谊都涉及一些情感深度和联系。我生命中只有两个这样的朋友——一个住得很近，另一个在全国另一头。无论他们身在何处，彼此的同理心都是双向的——我分享他们的快乐，与他们一起度过艰难时刻，他们也为我做同样的事。我们不仅是彼此倾诉的肩膀，而是互相支持的支柱，帮助彼此走过人生。这些是让我感到满足的友谊，我需要为它们腾出更多空间。 我曾经害怕与朋友分享我的感受，但我意识到这是唯一加强关系的方法。Carrie Berk 为了做到这一点，我需要弄清楚是什么在阻碍我。我得出结论，在朋友关系上，我对许多人保持距离，害怕敞开心扉会让我显得“过于敏感”或再次受伤。我也一直在分散自己的精力，试图维持过多的关系，而不是投资于真正重要的关系。例如，我觉得自己在吃饭时匆匆忙忙，只是为心理上打勾，而保持这段关系。那不仅是浪费时间，而且导致了严重的情感疲惫。现在，我专注于几位朋友，与他们建立更深的联系。虽然我只有时间见几个人，但我确保我们共度的几个小时充满了深思熟虑而非肤浅的对话。最近，我和一名工作同事在办公室外共度了一些时间，我们讨论了健身如何在生活中的艰难时刻帮助了我们。我们在超越工作的话题上建立了联系，许久以来，我第一次感到不那么孤独。一旦我停止追求更大朋友圈，并变得更加脆弱，我感到不那么孤单。 投入更多的时间和精力于密切的友谊是非常有益的。Carrie Berk 一开始，放弃我较大的朋友圈很困难。休闲友谊并没有错，但它们无法给予我渴望的深度。相反，我需要的朋友是那些在我最糟糕的时候支撑我、在我最好的时光为我欢呼，而不期待任何回报的人——我从来不后悔为他们做同样的事情。这些联系需要更多的时间和精力去建立，但值得等待。一旦我开始浇灌我真正重视的友谊，我注意到我们在一起的时光并不匆忙，而我们的联系因为我们在每次对话中投入的关怀而变得更加强大。今年，我正在考虑与两三位亲密朋友共进生日晚餐，而不是更大的庆祝活动。具有讽刺意味的是，当我开始过滤生活中的肤浅关系时，我感到不那么孤独——这就是我所希望的全部。 阅读下一篇 Business Insider 告诉你想要知道的创新故事 Business Insider 告诉你想要知道的创新故事 Business Insider 告诉你想要知道的创新故事 Business Insider 告诉你想要知道的创新故事 Carrie Berk 是 Business Insider 的撰稿人。健康 关系 朋友 更多