新的消息，你现在可以收听福克斯新闻的文章！根据NYU兰贡健康的新研究，能够避免高血压、糖尿病和吸烟的中年成年人可以获得近13年的无痴呆生活。这项研究发表在《神经病学开放获取》杂志上，分析了长期健康数据，以确定中年心血管健康如何影响几十年后的大脑功能。研究表明，在48到68岁之间尽量减少这三种常见的血管威胁显著推迟了心理衰退。研究的高级研究员、NYU兰贡最佳老龄化研究所创始主任约瑟夫·科雷什博士在新闻发布会上表示：“我们的研究结果认为，人们需要积极避免这些中年的因素，以作为保护大脑健康超过十年的策略。”他指出，识别可行的方法延缓记忆丧失至关重要，预计约42%的美国人在55岁后会发展成痴呆症。研究建议，在48到68岁之间维持正常血压、避免糖尿病和戒烟与近13年的无痴呆生命相关。对数据的回顾来自动脉粥样硬化风险社区研究，这是一项始于1986年的持续试验。该研究包括超过12,000名无痴呆症参与者，其平均年龄为56岁。在筛查参与者的吸烟习惯、高血压和糖尿病后，研究人员平均追踪了他们的健康轨迹26年。到观察期结束时，3,008名参与者发展成痴呆症，而5,238人则在没有认知障碍的情况下去世。研究揭示了在中年健康方面的显著差距：避免所有三种风险因素的参与者在基线检查后平均享受了30年的无痴呆生活。相比之下，所有三种疾病的参与者在发展痴呆症或去世之前平均仅有17年。专家强调，从中年开始的有针对性的心血管预防措施对于保护大脑健康至关重要，特别是因为42%的美国人在55岁后有发展痴呆症的风险。根据性别和种族报导的人口趋势显示，女性参与者的认知健康持续时间长于男性参与者，无论健康风险如何。在所有三种风险因素的参与者中，女性平均无痴呆的生存年数为18.1年，而男性为16.6年。在所有三种风险因素的白人参与者中，平均无痴呆年数为19.6年，而面临相同健康状况的黑人参与者平均为16.0年。科雷什表示：“这些结果表明，减轻血管风险可能对所有群体都有益，但某些群体，如黑人成年人，可能特别受益于针对性的预防措施。”他希望这些数据能够激励人们从40岁末开始戒烟并监测心血管健康。作者指出其发现的几个局限性，包括观察性设计无法证明直接因果关系。此外，健康状态是在一次访视中记录的，一些潜在的中年生活方式变化未被记录。