图片说明，28岁的西蒙进行了一套多步骤的例行活动，以保护他的生育能力。撰稿人：Jacqui Wakefield 全球健康记者 每天早晨，西蒙开始他的一天，身处桑拿房中，裆部绑着冰袋。他说：“我将其放在睾丸上，以保持较高的精子数量。”他相信热量帮助他排出毒素，提高精子功能，但他说他必须小心保护睾丸，避免过热。这位来自迈阿密的28岁年轻人每天暴露在阳光下，定期锻炼，只喝过滤水，并穿着棉质平角内裤——这些都是他遵循的专注于生育的健康方案，尽管没有医学证据证明这些方法有效。这些说法背后有一定的事实依据——环境污染物和加热睾丸确实会影响精子质量。但西蒙采取的这些步骤不太可能对他的生育能力产生重大影响，尽管锻炼会提高整体健康。他是越来越多关注自己生育能力的男性中的一员。在TikTok和Instagram上，#男性生育力、#精液分析和#精子等标签吸引了数亿次的观看，而致力于改善精子健康的在线社区也迅速增长。西蒙并不打算很快要孩子，并且没有伴侣——他更关心的是低精子数量是否会影响他的健康。他担心低生育能力可能会影响内分泌系统，内分泌系统是负责在身体内释放激素的一系列腺体和器官网络。但并没有证据表明情况如此。低精子数量不会导致内分泌问题，尽管在某些人身上它们可能同时发生。‘我选择保护我的生育能力’ 全球男性生育专家表示，他们看到越来越多的男性要求进行精液分析，并表达对未来生育能力的担忧。专家认为，部分原因是对睾丸激素替代疗法（TRT）、类固醇和某些环境毒素影响的担忧，这些都可能对负责精子数量的激素产生负面影响。英国生育专家萨克斯·米哈斯教授表示，关于精子数量下降和男性生育力的讨论增多有利有弊。“提高男性不育症的知名度很重要。但我们是否在不必要地加剧这种担忧？”与此同时，一个由网红和产品组成的产业应运而生，利用这种焦虑，他补充道。像许多人一样，西蒙第一次通过社交媒体对生育问题产生了兴趣，网红谈论精子数量下降引发了他的关注。然而，他从未进行过精液分析，也没有特定的理由认为自己有生育问题。“这是我普遍害怕的事情，所以我选择保护自己的生育能力，”他说。 图片来源，Getty Images 图片说明，前硅谷亿万富翁布莱恩·约翰逊声称他的精子数量是平均水平的四倍。 是布莱恩·约翰逊的内容让西蒙“真正关心”他的生育能力。约翰逊是前硅谷亿万富翁，以想要永生而出名。在过去五年中，他一直通过有争议的方法进行自我实验，以试图延长他的寿命。他声称在三个月的五次实验室测试中，他的精子数量是平均水平的四倍。他推广未经验证的桑拿和冰袋方案来提高睾丸激素和精子数量，西蒙也在遵循这些方法。约翰逊的内容在超过六百万人中获得关注，推动他的追随者回到他的网站——Blueprint，在那里他出售补充剂。他并不是唯一的声音。其他一些没有医学证据支持的方案包括某些补充剂、红光疗法以及献血以“过滤”微塑料。生育率下降 这种类型的网红内容是在对生育率下降的广泛讨论中产生的。根据联合国2025年的《世界人口展望》，全球出生率已从1950年的每位女性4.9个婴儿下降到2025年的2.2个，现在有106个国家的出生率低于更替率2.1。美国卫生部长罗伯特·F·肯尼迪（Robert F Kennedy Jr）曾推广一些未经验证的健康声明，最近谈到“生育危机”，认为在1970年，“男性的精子数量是我们今天青少年的两倍”。大规模分析表明，自1970年代以来，全球的精子数量和质量显著下降，但要直接比较今天的年轻男性和1970年代的老年男性并不容易，年龄并不是研究的重点。总体来看，大家一致认为精子数量和质量在下降，但一些数据表明下降可能没有预想的那么严重。根据2023年的一项关于精子数量下降的元分析，该领域的研究不足，精子数量下降的原因和对生育率的影响是一个待探索的研究领域。