新的研究指出，最近发现的肌肉蛋白可能帮助解释为什么随着年龄增长而保持活跃的人往往能够更长时间保持强壮和健康。科学家发现，一种名为NOX4的蛋白质自然会随着年龄和不活跃而减少。随着NOX4水平的下降，研究人员在小鼠身上观察到了脆弱、肌肉流失、胰岛素抵抗和肝病的迹象。这些发现发表在《科学进展》期刊上。 **常见的老年人健身误区及如何避免以获得更好的锻炼效果** 研究人员相信，NOX4帮助肌肉自我修复并适应锻炼的身体需求。当NOX4从小鼠的肌肉中去除时，动物们变得更虚弱，失去了肌肉质量，发展出通常与衰老相关的健康问题。研究人员发现，随着年龄和不活跃，肌肉蛋白NOX4水平的下降可能导致虚弱、肌肉流失和其它健康问题。 研究人员还发现，锻炼有助于恢复年长小鼠的NOX4水平。美国新泽西州的教育领袖、前团体健身教练及《韧性革命》的创始人Josephine Hunt，虽然未参与该研究，但告诉福克斯新闻数字版，研究结果有助于解释为什么锻炼对健康有多方面的好处。 “运动就是药。”Hunt说。“新兴的NOX4研究令人振奋，因为它帮助解释了一些运动科学家几十年来观察到的现象。身体活动不仅仅是增强肌肉。” 研究人员认为，NOX4在帮助肌肉恢复和适应锻炼压力方面扮演了重要角色。Hunt表示，许多人将锻炼视为改善外观或体能的一种方式，但其效果远不止于此。“锻炼似乎可以激活生物信号通路，帮助身体适应、修复和随着时间变得更有韧性。” **注册我们的健康通讯** 她表示，研究中最重要的一条结论是，身体活动帮助身体维持从挑战中恢复的能力。“锻炼并不仅仅是帮助我们看起来更年轻或保持身体健康。”Hunt说。“它似乎帮助身体维持适应、修复和应对压力的能力。” 专家表示，研究的一个关键发现是身体活动帮助身体保持从挑战中恢复的能力。Hunt补充到，健康衰老不仅仅是活得更久。“健康衰老不仅仅是增加生命年限。”她说。“而是保持力量、功能、独立性、认知健康和整体生活质量。” 研究人员强调，需要更多的研究，但这些发现可能帮助解释为什么定期的身体活动仍然是保持健康的最有效工具之一。该研究是在小鼠身上进行的，因此结果不一定直接适用于人类。虽然研究小组还检查了来自年轻和年长男性的肌肉样本，发现NOX4也有类似的下降，但仍需要进一步的研究来更好地理解该蛋白质在人类衰老中的作用。Kelly McGreal是福克斯新闻数字生活方式团队的制作助理。