根据SWPS大学和宁采莉实验生物学研究所的科学家的研究，某些基于意象的心理治疗技术可能有助于减少与痛苦的童年经历相关的对失败的恐惧。研究结果发表在《心理学前沿》期刊上。早期生活中的艰难经历，包括批评、忽视或照顾者的强烈反应，可能在多年后影响情感健康和生活质量。当一个孩子犯错误时，成年人如何反应可能对塑造未来的思维和情感模式尤其重要。在某些情况下，这些经历可能会导致对失败的恐惧，源于认为错误使一个人在他人眼中变得不那么有价值的信念。来自波兹南的SWPS大学心理学研究所情感神经科学实验室和华沙宁采莉实验生物学研究所脑成像实验室的研究人员深入探讨了基于意象的心理治疗是否能够减少这些痛苦记忆对日常生活的持续影响。测试记忆工作是否能创造持久变化的随机对照临床试验包括180名年轻成人（年龄在18至35岁之间），他们经历了对失败的恐惧。在为期两周的时间里，参与者参与了四个以童年艰难记忆为中心的治疗课程，其中包含批评。一组使用了意象暴露（IE）技术。参与者被要求回忆触发恐惧或焦虑的情境（主动对照组）。第二组接受了意象重写（ImRs），这是一种旨在改变记忆在想象中展开方式的技术。参与者联想了一次痛苦的经历，然后想象一个“保护者”（例如，治疗师）进入场景，面对给予批评的人，并向孩子提供支持。第三组使用相同的治疗方法，但采用10分钟延迟程序（ImRs-DSR）。研究人员设计了这个延迟，以干扰与批评经验相关的记忆痕迹，可能增强干预效果。参与者完成了问卷和访谈，研究人员也跟踪生理测量。后续评估在三个月和六个月后进行。恐惧、内疚和压力下降所有的基于意象的方法都显著且持久地减少了对失败的恐惧。参与者还报告了较低水平的负面情绪，包括悲伤和内疚。他们的身体反应似乎也有所不同。对批评记忆的生理反应降低，这表明回忆痛苦经历不再引发同样水平的强烈压力。这些改善在三个月和六个月的后续评估中依然显著，表明心理影响在时间上是稳定的。“研究表明，可以减少与童年批评记忆相关的负面情绪和觉醒的强度。正确选择的技术可以影响这些记忆的体验，使其变得不那么沉重，”研究共同作者、SWPS大学心理学研究所情感神经科学实验室的心理学家Julia Bączek表示。为什么惊讶可能很重要研究人员发现，意象重写在产生惊讶时尤其有效。他们将此效果与预测误差联系在一起，预测误差发生在个人期望与实际发生之间存在不匹配时。这种意外的差异可能有助于松动既定的情感模式，使大脑更容易用新的反应替代旧的痛苦反应。“我们已经证明，基于意象的疗法中一个至关重要的部分是创造患者期待与新记忆中实际发生之间的不一致。正是这种惊讶为持久的治疗变化铺平了道路，”研究共同作者、SWPS大学心理学研究所情感神经科学实验室的认知科学家Stanisław Karkosz表示。痛苦的记忆不必在情感上固定。研究结果表明，基于意象的技术可以通过允许人们“编写”过去痛苦经历的新、安全结局，改变他们对当前挑战的反应。结果还表明，困难的记忆（包括与失败相关的记忆）不一定要以相同的情感方式永远存在。Julia Bączek强调，过去的经历可以随着时间的推移而以不同方式被处理，而不是保持固定和不可改变的状态。