这是Optimizer，一份由Verge高级评测员Victoria Song发送的每周通讯，解读并讨论最新的小玩意和药水，声称它们会改变你的生活。这里可以订阅Optimizer。Oura正在被起诉。最近对这家智能戒指制造商提起的集体诉讼声称，该公司通过声称其可以准确追踪不同睡眠阶段来欺骗客户。诉讼称智能戒指根本无法做到这一点，因为Oura戒指并不直接测量你的脑电波。相反，Oura使用AI模型利用“因睡眠问题而绝望的消费者……通过销售有缺陷的基于AI的推测作为可靠的科学。”诉讼指出，Oura戒指的准确性和“掷硬币”一样。当我第一次看到这项诉讼时，我只是一笑置之。它假设Oura用户并不够聪明，无法知道指尖的戒指无法测量头脑中的情况。所有可穿戴设备都会收集数据，然后使用算法或机器学习AI来推断各种健康指标。作为一种非侵入性工具，没有任何可穿戴设备直接测量任何东西，除了运动。好处在于，非侵入性可穿戴设备可以实现全天候的被动监测。负责任的公司会将这些指标与临床金标准方法进行验证，以创建面向消费者的筛查工具和监测指标。这并不总是最准确的，但即使是大致准确的数据也改善了——甚至拯救了许多生命。我最初对这起Oura戒指诉讼不以为然，认为大多数人都有足够的智慧去直觉可穿戴设备的局限性。再次重申，我在笑，因为肯定没有人会认真对待这起诉讼。可穿戴设备可能无法测量脑电波，但在不同睡眠阶段发生的其他可测量生理变化也是如此。你的心率减慢，体温升高或下降，身体在REM睡眠期间麻痹肌肉，以防你在梦中行动。但后来我上线看到讨论。一些媒体报道了这起诉讼。它出现在社交媒体和Reddit论坛上。一些评论者利用它来表示：“哈！我就知道这些设备是错误的！”另一些人则表示，这种差异反映了当前优化迷恋时代的一切问题。一些可穿戴设备的爱好者对这一诉讼的反应和我一样。Oura发表了对此诉讼的反驳，链接了一些在同行评审期刊中发表的睡眠追踪算法的验证研究，以及一篇睡眠研究者的支持性社论。作为可穿戴设备专家，我发现这起诉讼的逻辑欠缺，但它确实帮助我识别了这里的真正问题。我们仍然努力记住可穿戴技术的意义以及如何正确使用它。例证：准确性在这个讨论中有些误导，因为这并不总是可穿戴设备的目的。所有可穿戴设备在睡眠追踪准确性方面都存在差异。一般来说，独立的第三方评测发现，它们在检测你何时入睡和醒来方面相当不错。睡眠阶段则变得模糊不清，因为每家公司都使用专有算法来估计你是在REM、深度或浅睡眠，基于运动、温度和心率传感器。由于多种原因，比如睡眠姿势或电池水平，这些设备可能会出错。这些设备旨在帮助你反思生活方式选择，而不是诊断你所患的病症。可穿戴设备用于跟踪长期趋势。如果你睡得不好，逻辑上你很可能能找到原因，而无需借助设备。也许你临睡前喝了太多酒。也许你的猫在早上5:30叫唤要吃早餐。但假设你不是一个观察细致的人，并且没有明显的原因。消费者睡眠追踪器的重点是获得你睡眠模式的全景视图。这是帮助你反思导致你睡眠不佳的生活方式原因的方法。在缺乏合理解释的情况下，它是用来促进与医生对话的工具。它不会也永远无法完全替代临床多导睡眠监测或睡眠诊所。由于可穿戴设备依赖间接方法来估计健康指标，因此你的结果有可能偶尔会出现偏差。关键是设备应该足够一致，以便在真的出现问题时给你一个好的指示。就像“检查发动机灯”，如果你愿意。有时，你会遇到虚假警报。但关键在于你已经检查过并且更为关注。这里有一些细微差别。如果我宽容一点，这起诉讼可能是迫使健康科技公司在其营销声明中更加准确的善意尝试。有时，一些不够谨慎的公司确实在其营销中嵌入明显的科学洗涤。我同意，有时健康科技公司会以误导的方式呈现功能，从而导致实质性伤害。在我看来，这次的诉讼并不属于这种情况。（再次重申，Oura是...）