这就是它如何帮助你，以及它如何不帮助你。Max Miller为Engadget撰写。在2026年，关于智能手机的神话和迷信依然存在。某些基于曾经对移动设备成立的事实，例如认为持续充电不好——这个概念早于USB供电的出现。其他则是从未扎根于事实的都市传说，例如误认为将水损坏的设备浸入大米中可以救活它。认真地说，别这么做。有一个更具信服力的说法是，应该定期重启智能手机。虽然背后的技术逻辑错综复杂，并在iOS和Android之间有所不同，但很难想到重启手机会有什么坏处。最糟糕的情况下，它只是个安慰剂，而在最好的情况下，它确实能解决设备面临的轻微性能问题。在罕见的情况下，它甚至可以成为强大的安全工具。虽然这样说，按固定时间重启手机几乎没有好处。随着手机操作系统的成熟，包含了大量支持长时间运行的后台进程。Android手机比iPhone更能从定期重启中受益，但大多数人并不需要这样做。以下是你应了解的内容，以帮助你判断是否应该更频繁地重启手机。重启你的Android智能手机或iPhone会有一些性能上的好处。DenPhotos/Shutterstock。智能手机运行在现代ARM处理器上，手机操作系统被设计为具有长时间的运行时间。一般来说，你可以将手机持续开机几周而没有问题。从某些方面来说，长时间运行甚至有助于手机更快地运行。在使用期间，你的手机构建了一个临时缓存，存储着运行你最常用的应用所需的文件。你可能会查看诊断工具，看到当手机运行时你的RAM不断填满，但这也是设计如此。Android认为未使用的内存是浪费。当复杂的应用程序如Instagram被缓存时，它会瞬时打开并平稳运行。首次加载时，可能会感觉迟钝和卡顿。因此，缓存越满，响应速度越灵敏。iPhone在缓存管理上更加激进。iOS使用巧妙的压缩，并在需要时更积极地将应用从RAM缓存中挤出。iOS还得益于主要在Apple硬件上原生运行的应用库，而Android应用程序经过Java虚拟机运行，因为Android的配置多样，开发者无法预料所有情况。Android在各个制造商的设备上运行的方式也不同，每个制造商都会对操作系统进行定制优化。智能手机在经历了足够的运行时间和使用后，应用可能会遇到问题，或者RAM管理进程未能高效工作。应用可能会崩溃或运行不畅。电池耗电也可能发生。虽然这些问题在Android上往往更明显，但iOS用户也会遇到类似问题。重启你的手机可以清除运行中的缓存，让你重新开始。重启你的手机可以有轻微的安全好处。Da-kuk/Getty Images。安全性被认为是重启手机的另一个好处。国家安全局（NSA）声称，每周至少重启一次手机可以有轻微的安全好处，可以部分防御网络钓鱼和零点击攻击。这些说法令人困惑，只有少量的真实性。常规的网络钓鱼可能涉及大规模攻击，意在诱骗最无防备的人泄露私人数据，而网络钓鱼则是针对特定目标，而不是随机受害者。因此，被针对进行网络钓鱼攻击的情况非常少见。可能的目标包括调查记者、政治异议者和高净值个人。零点击恶意软件意味着它在不需要用户采取操作的情况下工作，例如下载恶意包。像几个月前的DarkSword iOS攻击这样零点击漏洞非常罕见，通常会迅速修补。尽管如此，它们已经在从iMessage到Chrome的各种应用中被发现。但是，与网络钓鱼一样，零点击恶意软件攻击可能更倾向于针对国家对手或其他高价值目标。它们常常涉及存活在易失性内存中的软件——重启时被清除的内存——这意味着它和其他存储在缓存中的内容一起被清除。尽管如此，重启手机对于防止这两种攻击几乎没有效果。在这两种情况下，你可能是被一个有决心和资源的攻击者锁定，其努力在简单重启后仍会持续。通过其他方式来强化你的安全显然更有效，包括保持手机软件的更新。