2026年10月16日下午12:52 参加一场没有终点的比赛最难的部分是什么？大多数经验丰富的耐力跑者可能会有很多答案：破碎的心理疲惫、水泡以及让你产生轻微幻觉和恶心的失眠。杰克·汉利——被称为‘疯狂跑步的人’的他，将于周六参加后院超马比赛。乔·阿尔马奥 但对运动员杰克·汉利来说，这场没有尽头的比赛听起来像是，“一个绝对的派对”。“能量、氛围、人与人之间的互动，简直太棒了，”他说。“腿部的耐力，也要应对失眠，还要保持营养的状态。这是个绝妙的挑战。”周六，汉利——他在Instagram上的用户名是@the_crazy_running_man——将竭尽全力成为最后一个站着的人，代表澳大利亚队参加位于伍伦贡的后院超马比赛。对Reddit论坛和一个叫做Yardlore的网站的深入探讨解释了，后院超马是一种超长马拉松，参赛者每小时必须跑6.706公里（称为“院子”），整点重复。比赛可以持续几天，跑者一旦未能在一个小时内完成距离就会退出比赛。赢家是最后一位仍然符合基准的跑者。汉利想打破自己74小时的后院超马纪录。乔·阿尔马奥 这是汉利参加的第三场后院超马。他之前在悉尼参赛，跑了74个院子——即74小时，超过三天的连续奔跑，约496公里。今年，他希望跑得更远。那么，人类的身体是如何在三天多的时间里几乎不停地跑步的呢？汉利解释道，每圈跑者可以决定他们想以多快的速度跑步。只要他们在一小时内完成距离，就能继续参加比赛；如果用时少于一小时，剩余的时间就可以自由支配，休息和补充能量。“通常情况下，我每圈大约用时45到46分钟，然后我有大约13分钟的时间来休息。我会吃东西，坐在椅子上放松，然后再回到起点线，接着进行下一小时的比赛，”他说。“在晚上8点之后，我会尝试跑两圈，可能会快一点，大约41到42分钟，然后我会放上冥想，躺下小睡一下。“我在我的帐篷里有一个设置，里面有一个充气床垫，我会躺在上面休息大约12到15分钟，然后我的队友会叫醒我，我就得继续跑。”尽管12分钟的短暂小睡并不能完全满足健康睡眠的要求，但汉利解释说，这足够让他的身体持续运转，确保他的双腿不会瘫软。在饮食方面，汉利与营养教练密切合作，周六将有日夜团队陪伴他，监控他的饮食需求并协助准备餐食。他的比赛日零食包括蜂蜜米饼、糖果、面条、披萨口袋和果冻配奶油。对汉利而言，比赛中最具挑战性的部分是夜间跑步，这时候心理疲劳和怀疑感会开始涌现。“在夜间跑步显然是最艰难的时段。我觉得那很有挑战性，但你熬过来，天一亮就像重生一样，”他说。“能量水平上升，你就准备好继续，因为恰好在隧道尽头有光明。”汉利在2020年因疫情期间无法见到家人和朋友而影响了他的心理健康，从而爱上了跑步。从那时起，他在Instagram上积累了大量关注者，记录下他的非凡跑步壮举。在2023年，27岁的他每天跑50公里，持续50天，总共跑了2500公里，使用了六双鞋、15双袜子和几桶凡士林。他的壮举为当地足球俱乐部发起的心理健康支持小组筹集了超过50000美元。参加后院超马的一个关键准备环节是锻炼心理韧性。当汉利在跑步时感觉自己再也坚持不下去时，他会看一下女友送给他的手表上的字句。“我有一条手环，上面写着‘CRM’——我的Instagram昵称，疯狂跑步的人——‘你是不可阻挡的’，”他说。“我总是在困难时刻看着它；它让我感觉她和我在一起，我能克服任何困难。” 关注国内最佳的AFL报道。请注册接受Real Footy通讯。汉娜·肯纳利是一位获奖的体育记者和《时代》报的一级方程式撰稿人。通过电子邮件联系。来自我们的合作伙伴