拉莫娜·谢尔本 2026年6月13日，美国东部时间上午7:00 ESPN.com高级撰稿人 在洛杉矶日报工作了七年 顾问阎安自6岁起就在中国河南省的少林寺接受训练。他已经爬上Wuru Peak的约1500个石阶数千次。每一步的大小和高度都不同。有些狭窄，有些高大。白天，通常拜访寺庙的游客需要一到两个小时才能到达峰顶。夜间不建议攀登。沿途没有灯光，一步走错可能会导致登山者摔下陡峭的楼梯。但去年夏天，阎安大师有一个不同寻常的学生。圣安东尼奥马刺队的全明星中锋维克托·温班亚马正在寻找一项前所未有的挑战来考验自己。他想在加强原有身体的同时，增强内在的力量。他表示自己的目标超越了单纯的运动荣耀。“我告诉他：你打篮球，我练功夫。如果你想出色，就必须做到别人做不到的事情。”阎安大师告诉ESPN。“登山有两个部分。白天是为了你的身体。你的耐力，你的力量。夜间是为了你的思想。你的意识。”温班亚马懂了。在去年夏天他在少林寺进行的修炼的第六个夜晚，他和阎安大师及一群僧侣一起徒步前往菩提达摩洞。“四周没有灯光，”阎安大师说。“什么也看不见。前进的唯一方法是一步一步。听你的呼吸，听你的心跳。用脚感受每一步。运用你的意识。”两名陪同温班亚马的圣安东尼奥工作人员表达了他们的顾虑。阎安大师也感到担忧。他被委托训练一个全球偶像，一个具有时代潜力的人才，而他们即将进入一条危险的山路，完全黑暗。“他真的很年轻，他在篮球方面有着非常美好的未来，”阎安大师说。“他也很高，所以在沿途中会碰到一些树木，不得不向前倾身以通过。”但他表示，这次训练的重点就是要让你的思想摆脱恐惧，相信你的意识来引导你。团队在黑暗与寂静中行走和攀爬了大约一个小时，进行移动冥想。在他在寺院的整个期间，冥想对温班亚马来说一直是最难以接受的方面。对于一个身高7英尺4寸的人来说，盘腿坐着根本就很困难，更别说要静坐长达90分钟而不动。但他坚持下来。每晚他都得在拼凑在一起的三张单人床上睡觉，以适应他的体型。每天早晨，他在4:30起床训练。僧侣们让他在寺院附近的森林中奔跑，或者在不平整的200米丘陵小道上进行青蛙跳、冲刺和单腿上坡下坡等训练，以增强他的平衡和耐力。他们教他少林13拳形式——这是两种基本功夫形式之一，旨在教授高效的重心转移、稳定性和打击原则。阎安大师表示，他为温班亚马量身定制的武术训练，强调控制他的重心，这将从不同位置产生力量并抵抗外部力量，以模仿他在NBA对手面前所面对的双人盯防和身体对抗。一天中的多个时段，温班亚马与其他100名僧侣一起冥想，每次冥想的时长由房间中央点燃的香的烛芯长度决定。30分钟是可以接受的，但有时香燃烧了90分钟，那对当时21岁的温班亚马来说是痛苦的。“我知道他能做到，”阎安大师说。“因为当他训练时，他总是一次又一次地尝试，直到他达到最佳状态。”阎安大师认识到篮球界现在也认识到的一点：维克托·温班亚马可能拥有前所未有的一套技能和未被挖掘的潜力，且他需要同样前所未有的训练方案来实现这一点。这是一个关于34代少林武士历史如何训练出一位时代球星的故事，他看起来注定将在他初露锋芒的职业生涯中主导未来。温班亚马在寺庙的访问一直被尽可能地保密，但对于一位身高7英尺4寸的全球超级明星来说，穿着耐克运动服游走于中部中国是无法完全隐藏的。在温班亚马即将抵达的那一天，数百名粉丝手持手机聚集在寺庙外，他在期间训练的视频立即在全球范围内传播。这个地球上最具辨识度的运动员之一正在与少林僧侣一起练习功夫，穿着他们的法衣，剃光头发，接纳他们的僧侣生活。这一场景令人印象深刻。温班亚马与僧侣们分享了同样严格的素食饮食，同时也...