桑迪·扬船长在《底层甲板：地中海》第11季中领导新的船员，在克罗地亚进行工作。Fred Jagueneau/Bravo 我是超级游艇船长桑迪·扬。我的海上生活包括可颂、每日冥想和拍摄《底层甲板：地中海》。桑迪·扬船长在《底层甲板：地中海》第11季中领导新的船员，在克罗地亚进行工作。Fred Jagueneau/Bravo 作者：萨曼莎·罗林斯 你正在关注这个作者！想要取消关注吗？通过你邮件里的链接取消订阅。2026-06-08T20:56:35.088Z 在应用内阅读 这篇以口述为基础的文章是基于与桑迪·扬的对话，她是一位在Bravo的《底层甲板：地中海》中带领游艇船员的超级游艇船长。为了该节目第十一季的首播，她为我们讲述了她在海上的一天。这次对话经过编辑和简化以确保清晰。我年轻时就开始了我的游艇生涯，并逐步爬升。沿途，我为一些非凡的船东工作，他们教会了我很多关于做一个领导者的知识。我记得有一次为一个船东工作时，听到他在办公室里的电话。他在处理他的游艇，他说：“我不知道，花15分钟时间教教我。”我心想：“他不知道！哇，我不需要知道一切。”这是我一个重要的领悟。作为船长和船上的领导者，我最大的挑战是保持船员之间的一致性。没有哪个船东或客户想在重复租船时经历不同的船员。这就像“老友记”——你总是回到那些人认识你的地方，对吧？他们了解你的偏好，你喜欢怎样的茶或咖啡。我们有日志记录重复客户的信息。我的超能力是我擅长带领团队，所以他们会愿意回来。我不以恐惧和威胁来领导。我像小狗一样领导：如果你有一只小狗，想教它游泳，你就去游泳。小狗会在台阶上看着你。接下来，不久小狗就会爬进水里和你一起游泳。这就是我在海上生活的典型一天。桑迪船长在《底层甲板：地中海》第11季中。Fred Jagueneau/Bravo通过Getty Images 我早上7点在甲板上，每天都锻炼 关于我在船上的日常，我早上7点就在甲板上，直到最后一个人上床睡觉。我尽量在中间找时间休息。根据海事法，我们要求在24小时内有8小时的休息时间，但如何利用这段休息时间就由我们自己决定。我是个喜欢规律的人。我早上喜欢喝好咖啡。我早上通常不吃东西，直到大约10点或11点，但我会喝新鲜的橙汁。当我在佛罗里达州的家时，我每天都会榨新鲜的橙汁。我尽量吃得健康，但在拍摄《底层甲板：地中海》的这一季时，我吃了很多可颂。我在拍摄开始前的一周就到了那里，结果体重增加了不少。所幸的是，我们的房子里有个健身房。我是个健身爱好者。我喜欢和别人一起锻炼。在家里，我们有两台SoulCycle自行车和一个健身房。我每天都在锻炼，因为，随着年龄的增长，保持身体健康变得越来越困难。我的日常和领导风格受到我的清醒状态的影响 我已经戒酒了。我拥有12步计划的魔力，这对我来说是改变人生的，我参加会议。早上，我会阅读一篇冥想，然后跪下请求当天的帮助，请求成为一个好人，而不是自私的人。然后我开始我的一天。在一天结束时，我会回顾我的一天，因为这也是12步的一部分：我是否伤害了任何人？我是否欠下了赔偿？这是恢复过程中的维护部分。我永远不会忘记，有一次我在我的舱室里给船主打电话。内容是关于钱，预算——我超支了。我出来时，我的首席副官问我一个问题。我在怒火中反应了过来。我看着他的脸，他的表情从开心变成了悲伤，我想，“天哪，我喜欢这个家伙。他是个好人。我不想让他伤心。”所以我说：“罗布，你不应该受到这样的对待。我很抱歉。” 桑迪船长与《底层甲板：地中海》第11季的船员。Fred Jagueneau/Bravo通过Getty Images 及时承认自己的错误并道歉，这就是第十步。即使在《底层甲板》中，即使是对待船员，如果我说了伤害某人的话，或者我没有考虑到的事情，我会道歉。游艇工作让我远离家，但并不像以前那样多 海事行业自我开始以来已经发生了变化。以前，当我们工作时，人们很长一段时间没有见到我。我在我母亲去世时不在身边。在她的生活中有两年时间我没见过她。我跟她通话，但没有见过她。这真是太糟糕了，我心想：“必须改变一些东西。”从那时起，这个行业发生了变化。现在，你可以在这些更大的游艇上拥有这些轮换。一些工作人员可能会四个月或五个月的工作，五个月的休息。对我而言，在《底层甲板》之间，我会运营一些游艇。这样就不像是租船，因为要运营一艘租船，船东希望雇用你。