意见 2026年6月22日 — 晚上6:00 如果你看过2021年杰西卡·嘉迪主演的《是的一天》，你会非常清楚孩子们在获得（几乎）无限的‘是’时可能会出现的问题。但当我最好的朋友的孩子们因为出色的表现获得母亲给予的奖励——他们自己的‘是的一天’——她感到惊讶。她加满了油箱，准备好信用卡，期待带着她五岁和九岁的男孩去动物园、去玩具城，以及他们总是恳求去的其他地方。更频繁地说‘是’并不是为了迎合孩子的每一个任性，而是一种让他们拥有自主权的方式。 图片版权：Getty Images 相反，他们高高兴兴地醒来，询问能否去最近的Westfield商场花零花钱买一个新的贝垒（对于不习惯的人来说，这是一种旋转玩具）。兴奋之余，他们又请求是否可以回家玩他们简单的新玩具。她提供了寿司或麦当劳，他们礼貌地说，他们可能更想在家里吃个烤三明治。到下午2点时，她坐在沙发上看书，而男孩们正在进行贝垒战斗，心想着自己是否应该更频繁地说‘是’。毕竟，尽管她的男孩们很可爱，他们在商店旅行时也相当普通，绝对愿意为任何事情发牢骚。但突然间，当他们掌握了自己的日程时，抵抗消失了，他们表现出真正的需求，而这些需求其实很少。我的朋友在这段疯狂的育儿旅程中比我早六个月，所以我做了我在近10年的断奶、如厕训练和情绪管理中一直在做的事：向她学习。虽然我还没有设立一个‘是的一天’，但我已经开始寻找机会，减少我家中无尽的‘不’以降低权力斗争。而结果令人惊讶。洗澡和洗澡时间已成为日常摩擦的源头，孩子们讨厌冲洗他们的污垢。因此，我引入了每周“免费”的夜晚。现在，每周在他们选择的一天，他们可以跳过洗澡，不问理由。当然，当他们脱下满是沙子的袜子爬上床时，我会感到不舒服，但突然，这六天里关于洗澡的不满少了很多——他们知道自己有权力的支持。用餐时间也是类似的情况。我对孩子们无休止地抱怨我摆在他们面前的晚餐感到疲惫，因此我们引入了每周一次的“免费”餐。他们可以翻打冰箱和橱柜，做他们喜欢的任何晚餐，只要这道菜与核心食物在可接受的范围内。他们最终大口吃下了一碗维特比克或罐装意大利面，对于我第二天晚上端出的西兰花，他们的焦虑也少了很多，因为他们知道至少在某些时候可以自主。家庭治疗师詹妮·布朗博士（Jenny Brown），家长希望项目的创始人，以及《育儿悖论：通过给予孩子成长的空间来爱我们的孩子》的作者，并不感到惊讶，因为当孩子们有权力时，他们的要求往往没有我们期待的那么多。‘是的一天’可以揭示许多孩子和父母之间的争斗并不是关于事物本身，而是已经成为习惯的模式。 图片版权：Getty Images 她说：“当我们不断地说不，劝说、纠正并试图管理孩子的行为时，父母和孩子就陷入了这种抵抗的循环中。‘是的一天’很好，因为它可以揭示父母面临的很多争斗并不是关于事物本身，而是已经成为习惯的反应模式。我喜欢打破这种模式的一天。”布朗特别强调，更频繁地说“是”并不是为了随时迎合孩子的每一个任性，而是为了给孩子一个拥有自主权的机会。“当我们的孩子体验到一些真正的选择空间时，他们常常会令我们惊讶[并表现出]他们的实际需求比我们想象的简单得多。”她说：“‘是的一天’的教训并不是孩子们需要随时被宠坏，而是父母需要走出这种艰难的循环，因为我们的孩子需要管理自己。”奎尔基儿童诊所的首席儿童心理学家金伯利·奥布莱恩（Kimberley O’Brien）对此表示赞同，认为赋予孩子更多权力有助于解决一些行为问题。“孩子们需要练习做出良好的选择，当孩子们有机会对家庭产生一些影响并被倾听时，他们通常会想做出良好的选择——这就是为什么你会听到孩子说‘我在家只是想吃烤三明治’。”她说：“如果控制过多，孩子们会感到沮丧并表现出反抗，就像成年人不想在工作中被过度管理一样。”如果你对尝试“是的一天”的奖励有兴趣，奥布莱恩再次强调父母不要在孩子的脑海中植入想法。“如果你说，‘我们可以去动物园或者去麦当劳’，你其实是在引导选项。”她说：“我喜欢不引导的想法。