乔纳森·赛德勒 2026年6月18日 — 上午5:00 每周，《美好周末》的如何专栏分享关于如何应对现代生活中的重大和小挑战的专家建议。本周：如何逃离糟糕的约会。照片：德鲁·艾特肯 “第一次约会并不一定能让你成功，”性学家、夫妻顾问以及悉尼Bedrock诊所创始人爱丽丝·查德说。“如果你想想化学反应是如何发生的，甚至在友谊中，它并不是通过互相采访彼此的成长经历或工作来实现的。”这是一个合理的观点。在我成为幸福的已婚男人之前，我通常有一个可以快速拨号的朋友，给我提供逃避糟糕约会的借口：烟雾报警器响了，我的小弟弟喝醉了需要接回家。查德对这种方法并不喜欢，认为这“相当懦弱”。不出所料，作为一个提倡伴侣之间诚实沟通的人，她更喜欢直接谈话。“如果你有足够的诚信和自信去明确表达自己的想法，他们会更感激你，而不是临时找个借口就跑了，”查德解释道。“像‘谢谢你度过的美好时光，但我得在甜点之前回家’这样的话，并不意味着他们就是最糟的，只是说不太合适。”还有一个人造的截止日期。“设定一个结束时间可能是有帮助的，”她说。“‘好吧，我们去喝一杯，但我晚上9点之前得去别的地方。’”查德还非常相信白天约会，这可以减轻第一次约会的压力：“这样降低了风险：早上的咖啡可以让你在承诺晚餐之前先感受一下氛围。”但是如果你被困在一个无聊的人身边，或者更糟，一个粗鲁的人，你仍然可以选择戏剧性的退出。洒一整杯酒，或者，嘿，甚至假装晕倒。“这让你想起那些为了故事而约会的人，”查德笑着说。“‘我度过了一段糟糕的时光，但这值得，因为我可以告诉我的朋友们这些故事。’现代约会可能是残酷的。”那么，为什么我们当中如此多人要忍受糟糕的第一次约会呢？请记住，仅仅因为某人请你吃晚餐，并不意味着你欠他们什么。“我们和约会中的同样可以撤回我们的同意，就像在性行为中一样，”查德说。“不幸的是，很多人并不善于倾听内心的声音。”而且，当你面对面坐着时，做出决定总是更困难。“去洗手间，休息一下，重置一下，”她建议。“想想，‘我喜欢这个人吗？’”或者，或许更紧迫的问题是：“我是否愿意故意把酒杯打翻在这身衣服上？”每个星期六早上获取《美好周末》的最新内容到你的收件箱。注册我们的通讯。更多来自如何……来自我们的合作伙伴