在8月28日新专辑《良好的悲伤》发布之前，萨拉·巴雷莱斯仅公开演唱过几次这张专辑的歌曲。当她进行第二次表演时，巴雷莱斯发现自己无法在演唱其中一首曲子《永远》时不哭泣，这也引发了其他情绪的潮涌。她说：‘我想，哦，上帝，我在做什么？我应该再躲一段时间然后再想清楚吗？’但是我做出了这个有意识的选择，试图从一个混乱的地方分享，尽管有时真的很不舒服。但这就是我在做的事。在她的第七张专辑中，巴雷莱斯经过多年来的悲伤，经历了2020年她的亲密朋友和前经理查德·约瑟夫去世、2024年另一位挚友百老汇演员加文·克里尔的去世（《永远》的主题）以及她在IVF治疗中的艰难旅程，这些都发生在当前的政治气候和大流行背景下。并不是所有的内容都直接与她自己的悲伤相关——第一首歌《家》灵感来自安德森·库珀与斯蒂芬·科尔伯特关于他们自己失去的播客对话——正如往常一样，巴雷莱斯在歌曲和过程中注入了一些黑暗幽默。但总体而言，这是一个亲密而真实的肖像，描绘了巴雷莱斯现在的状态。在录制专辑期间，巴雷莱斯允许一个摄制组在纽约上州的梦幻录音室拍摄。这部纪录片在特里贝卡首映，并现在将在更多影院放映，生动地展示了在改装教堂中制作专辑的过程，包括与乐队成员和朋友关于从IVF转向可能的卵子捐赠的深入、泪流满面的对话（在录制《排队的女士们》之前，开玩笑说“奇怪的是”，关于IVF诊所的歌曲并不多），以及悲伤对她心理健康的影响。至于是什么激励巴雷莱斯如此坦诚地分享她的个人生活和悲伤之旅——她提到这是一个通常令人感到不适的话题——这位《勇敢》和《爱情之歌》的歌手表示，她受到讲述真相的渴望的鼓舞。她说：‘我现在46岁，真的在我的40岁时感受到，我对试图展示不真实的东西并不感兴趣。’她补充说：‘我非常欣赏那些勇敢地向我展示真实自我的人，因此我想要把自己对的东西落实在行动上。’‘在某种程度上，分享这个对我而言也有治愈的作用，’她补充道。‘因为另一种选择是长时间躲起来，试图自己弄清楚。但我只是觉得那里的答案对我并不存在。我认为答案都在这种黑暗事物的挖掘中，并试图分享它。’巴雷莱斯表示，写歌的过程中有一种宣泄感。一些早期的想法始于2020年，并在最近几年完成，就像《仍在哭泣》这首受乡村风格启发的抒情歌，以及《神经崩溃》，这是一首幽默的爵士曲，由英格丽德·迈克尔森帮助她完成。与此同时，《只是一个孩子》是一首反映她与约瑟夫长久友谊的流行风格歌曲，在她返家时从超市回来的路上涌现，让巴雷莱斯在路上用手机开始唱歌，然后在家中完成写作。对于《良好的悲伤》，巴雷莱斯还希望尝试新的形式，而不是雇佣专辑制作人，她担任主唱并询问她的音乐家和乐队成员对歌曲的看法和建议。这部分是因为巴雷莱斯表示，她过去对于雇佣的制作人一直感到敬畏。在这种经验中，她更能掌握方向，同时还向全国的合作伙伴征求意见。这与她对当前政治气候的总体理念相结合。‘这是我小小的政治声明。我试图摆脱某种企业贪婪的结构。我试图做一些与我在文化中所看到的反面，即权力集中在少数人或一个人手中。’巴雷莱斯说。‘所以我对用不同的方式制作音乐感到很感兴趣。’由于有这么多的合作者，巴雷莱斯表示这个过程有时可能是曲折的，因为她需要权衡他们的想法和反馈，但最终是令人满足的。大部分录音是在梦幻录音室进行的，也在长池与亚伦·德斯纳录制，还有几首歌在布鲁克林的一家录音室录制。这是巴雷莱斯自2019年以来发行的第一张专辑，那时她发布了她受政治启发的专辑《混乱中的秩序》。她指出，通常在专辑之间会间隔几年，而乐队Epic Records自她职业生涯之初就与她合作，并没有施加压力让她发布更多作品。‘没有人敲我的门说，‘你准备好录音了吗？’巴雷莱斯说道。