图片来源：GoodLifeStudio 由艾米莉·阿特金森撰写 不知所措、易怒、头晕、胀气、疲惫。 这些是许多女性在给BBC发来的评论中常出现的词汇，她们在刚刚从六月创纪录的高温中恢复过来后，又在为更多的高温天气做准备。 极端酷热可能会影响任何人。但热浪是对女性心血管系统的“压力测试”，比男性更受影响， NHS女性健康专科医生奈哈特·阿里夫博士告诉BBC。 阿里夫博士称，女性在热浪相关的死亡风险上可能略微高于男性，尽管还需要更多证据。伦敦大学学院全球健康研究所的公共卫生顾问凯特·平霍-戈梅斯博士说。 随着气候变化导致越来越强烈和频繁的热浪袭击英国，专家们呼吁提高对女性面临风险的认识，并采取更有针对性的保护措施。 激素水平和对热的反应 从生物学上来说，这归结为两点：女性激素水平的自然升降以及我们对热的反应，这与男性不同，阿里夫博士说。 研究显示，女性出汗的量较少，并且在更高温度下才开始出汗。这会削弱我们迅速排出多余热量的能力，使我们更难判断身体负担的程度，仅仅因为我们在皮肤或衣物上看不到太多汗水。 同一研究发现，女性的核心体温和体脂百分比也高于男性，这就像额外的绝缘层。 现在，再将这一点与女性激素的自然波动结合起来，阿里夫博士说，这已经使我们大脑的温度调节系统“失衡”。 在月经周期、更年期、绝经期、怀孕和哺乳期，雌激素和孕激素的水平波动最为显著，这会让我们在调节体温方面变得不那么灵活。 这所有因素对我们的心血管系统来说都是很大的工作，尤其是在炎热的天气中。但不仅仅是生物因素让我们面临更大的风险，平霍-戈梅斯博士说。我们的社会经济状况——例如薪资较低或作为亲人的主要照顾者——可能对我们在酷热天气中照顾自己能力的影响更大。年龄也是一个因素。年纪越大，越容易受到热的影响，平霍-戈梅斯博士解释，因为女性的平均寿命比男性更长，我们面临的健康影响风险更高。 老年人也更容易患上痴呆症，这会限制识别口渴或需要使用利尿剂的条件的能力，这都可能进一步使我们面临热应激。 你的月经可能会感觉更不适 随着月经周期中激素水平的升高和降低，您对热的敏感性也在变化，阿里夫博士解释说。 孕酮在月经周期的后半段上升，而月经开始前，这可能会导致核心体温上升，进一步增加了当你已经很热时的不适感。 然后月经来临，雌激素——驱动您体温调节系统的激素——降至最低水平，给心脏带来了更多的降温压力。“我流了正常的量，但感到疲劳、头晕、焦虑和失眠明显增加，”来自北伦敦的米凯拉·芬恩说，她在六月底的热浪期间正好来了月经。 “我的工作班次也是在同几天里。早上洗澡时，我感到头晕；我不得不现实一点请假。我的身体完全筋疲力尽，疼痛和抽筋。” 图片来源：查理·帕多克 图片说明：27岁的查理·帕多克说，她在六月的热浪期间，月经症状感觉更糟，无法像往常一样用热水袋缓解抽筋。 来自南伦敦的27岁查理·帕多克也说，自己“差点晕倒两次，热潮发作简直不真实”，而26岁的杰斯·阿灵汉姆则说她“比平时绝对疲惫”，并且感到“完全的脑雾”。 通过月经失血时，您还失去了铁，阿里夫博士强调。这种低铁状况研究显示在月经量多的女性中尤其普遍，也影响氧气的输送，给我们的心血管系统带来了更多的工作。 更年期女性的潮热和夜间出汗可能会加重 根据阿里夫博士的说法，由于雌激素下降，潮热和夜间出汗在围绝经期和绝经期女性中很常见。对于经历化学或手术绝经的女性来说情况也一样，这通常用于治疗激素敏感性癌症和主要妇科疾病，比如子宫内膜异位症和多内分泌代谢卵巢综合症（PMOS）。 在热浪期间，您可能会经历更频繁和严重的潮热和夜间出汗，阿里夫博士指出。