网球明星泰勒·弗里茨表示，玩电子游戏有助于保持他的大脑在场上的“良好运作” 作者：阿曼达·戈 你目前正在关注这位作者！想要取消关注吗？点击您电子邮件中的链接取消订阅。 网球明星泰勒·弗里茨表示，玩《英雄联盟》有助于他缓解压力。 迈克·劳伦斯/USTA提供 via Getty Images 28岁的泰勒·弗里茨表示，玩《英雄联盟》是他网球常规的一部分，就像睡眠和恢复一样。在周三发表的一次采访中，弗里茨表示，玩电子游戏能帮助他缓解压力。“当你训练和旅行时，并不总是有精力——更不用说出去做事了。你需要时间做一些不太活跃的事情，”弗里茨说。 弗里茨还提到，他看到过一些研究表明，玩《英雄联盟》能够提高专注力。该游戏由拳头游戏开发，两队各五人相互对抗，目标是摧毁敌方基地。他补充说自己也体验过这种效果。“我确实注意到了这种交叉现象：当我感觉我的大脑在玩游戏时运转良好时，在球场上我的大脑也在运转良好，”弗里茨说。 在2023年亚特兰大公开赛获胜之前，弗里茨表示，他那周也一直在玩《英雄联盟》，并且在参加比赛前感到精神敏锐。“就像是在玩棋盘游戏，棋子几乎在不受你控制的情况下移动。我可以感觉到我的思维运转得非常好，这种感觉在球场上也能感受到，”弗里茨说。“对我来说，那周我的决策和专注力都是显著提升的。” 玩游戏是弗里茨场外常规的一部分。为了保持最佳状态，他表示自己力争每天摄入200克蛋白质，并且有一个去的Chipotle订单，可以帮助他达到目标，而不至于在卡路里上超标。“我会选择少量米饭，不加豆子，双份鸡肉，加上墨西哥煎蔬菜，然后我会加一些轻微的酸奶油和奶酪，”弗里茨说，同时补充他会要求有辣酱。“在巡回赛中，要求高的旅行和比赛安排，弗里茨表示，他还必须谨慎管理自己的睡眠。」他说，他会根据比赛时间调整就寝时间。如果他知道晚上要比赛，他会提前几天开始调整身体时钟，晚上1点才睡，早上或中午迟些时候起床。“我正在开始进入这种奇怪的睡眠周期，如果我晚上8点要比赛，我就会感到非常清醒、准备好打比赛，”他说。 弗里茨此前曾谈到帮助他在巡演中保持健康和专注的习惯。他在2022年告诉《商业内幕》，Chipotle是他在比赛季节膳食的常规部分。“我认为很多人不知道这作为锻炼后的饮食是多么好。它包含了一切，”他说。 在2023年，弗里茨告诉《商业内幕》，他需要吃高蛋白的早餐。“我通常早餐不吃太多，但我总是有某种形式的蛋白质。我从不在没有它的情况下开始我的一天，”弗里茨说。