它将根据您的目标和习惯制定一个量身定制的四到八周的计划。三星健康已经提供睡眠教练服务多年，但使用它需要一个月内连续七天的睡眠数据。通过这个新更新，应用程序将允许用户更快启动睡眠教练，并提供更个性化的睡眠指导。此更新还为跑步者带来了几个新功能。使用新版本的Galaxy Watch 4系列或更高型号（或Galaxy Fit 3或Galaxy Ring）的任何人，可以仅凭过去两周的三天睡眠数据开始睡眠教练。在设置过程中，您需要填写关于睡眠规律和中断的调查问卷，以及饮酒和咖啡因摄入情况。它还会询问您对睡眠的满意度评分。根据您的调查反馈和三天的数据，健康应用会为您分配一个个性化的睡眠动物符号，并针对您的目标量身定制一个为期四到八周的教练计划。随着您的进展，应用将根据您变化的睡眠模式调整每周建议，同时跟踪您每日的睡眠满意度。它还会提供每日习惯清单和睡眠建议，例如在上床前避免使用屏幕和摄入咖啡因，或者在起床后进行户外拉伸，这一切都基于行为睡眠科学。用户将获得更直观、更详细的分析报告，包括一个五维的睡眠平衡图，显示睡眠时间、睡眠规律、夜间清醒、睡眠满意度和“能量评分”，以突出需要关注的领域。它还提供每日早晨的洞察消息，回顾您前一晚的睡眠并提供有益建议。三星还在提升其跑步教练应用，以提供更“动态和互联的训练体验。”级别从10级扩展到12级，以更好地支持中级和高级跑者，允许他们设定更高的基准并挑战自己。该应用还增加了增强的社交媒体分享功能，用于里程碑、个人纪录和路线亮点，并与健身平台Strava建立了新的合作关系。公司表示：“用户可以直接将自己喜爱的Strava跑步、越野跑和骑行路线导入三星健康。”这些新功能将于本月开始推出。