Oura Ring 5 是你能买到的最佳智能戒指。就这样。它融合了出色的设计、直观的应用和准确的数据，体积小巧。但这并不意味着它一定是最适合你的健身追踪器。市面上有很多优秀的替代品，包括 RingConn Gen 3 等智能戒指以及 Whoop 5.0 和 Google Fitbit Air 等无屏幕追踪器。随着市场竞争日益激烈，你可能会问，Oura Ring 5 值得购买吗？我已经测试了 Oura Ring 很多年，从 Oura Ring Gen 3 开始。现在，经过一个多月的使用 Oura Ring 5，我可以自信地说它是品牌历史上最好的智能戒指：如果你在考虑购买，下面是你应该知道的一切。想要更多 NBC Selected 的内容？订阅我们的新闻简报“The Selection”，让购物更明智。Oura Ring 5 是品牌最新的智能戒指。它追踪多种健康指标，包括心率、身体温度、呼吸频率、血氧等。它会自动检测和记录一些运动（主要是步行和跑步），并让你通过 Oura 应用手动开始和停止任何锻炼，您可以在应用中查看所有数据。Oura Ring 5 比 Oura Ring 4 小 40%——这个显著的差异让佩戴者能明显感受到。它的电池续航也略有提升：每次充电 6 到 9 天（从 5 到 8 天）。它有六种外观，尺寸从 6 到 13（Oura Ring 4 尺寸为 4 到 15）。戒指基本上需要订阅 Oura 会员（每月 5.99 美元或每年 69.99 美元），否则你只能追踪当天的数据。我的 Oura Ring 5 使用体验 NBC Selected 的社交媒体编辑 Caitlin Cusack 和我在收到品牌的早期样品后，佩戴 Oura Ring 5 超过一个月。我将 Oura Ring 5 的数据与 Google Fitbit Air、Whoop 5.0 和 Garmin 手表等其他可穿戴设备的数据进行了比较。Caitlin 是第一次尝试 Oura Ring 的用户，专注于第一印象和易用性。我们喜欢的东西，比过去的 Oura Ring 小得多、纤细得多 Oura Ring 5（银色，上图）和 Oura Ring 4（黄金色，下图）之间的尺寸差异立刻可以看出。图片来源：Harry Rabinowitz 我不太喜欢佩戴戒指——我通常更喜欢手表和智能手表，而不是智能戒指。Oura Ring 4 并没有改变这一点，但 Oura Ring 5 接近了。这款戒指显著小巧纤细，日常佩戴时更加舒适。我没有感觉到它和我接触的东西相冲突，在洗手时不会挤压到相邻的手指，或在力量训练中不再像之前的版本那样对我造成压迫。这种舒适感让佩戴戒指变得更加愉悦——大多数时间我甚至忘了自己戴着它。准确的睡眠追踪 Oura Ring 5（左）比 Google Fitbit Air（右）更准确地记录了睡眠中断情况。Oura Oura Ring 在可穿戴设备中依然拥有最佳的睡眠追踪能力。像之前的 Oura Ring 4 一样，它比其他选择（如我的 Apple Watch Series 11 和 Google Fitbit Air）更准确地跟踪了我的睡眠。更多情况下，它能准确记录我的睡眠中断——在测试期间，我在晚上醒来几次照顾我的幼儿，Oura Ring 5 通常准确记录了这些醒来的短暂时间。准确的疾病追踪（症状雷达） 症状雷达跟踪关键生命体征，可以帮助判断你是否可能生病并需要休息。Oura 在我们的 Oura Ring 5 测试期间，Caitlin 和我都生病了，我们的戒指都通过症状雷达功能确认了生病。我们的症状雷达都报告了“主要压力信号”，伴随有升高的静息心率、身体温度和呼吸频率。这并不是 Oura Ring 5 所独有的，但它仍然是一个有用的功能，可以提醒你在需要时休息和恢复。Caitlin 觉得这个功能挺有意思，但看到它时有点压力，尤其是与主要信号文本相关的红色变化。我倒不太介意，可能是因为我测试了这么多健身追踪器。需要记住的潜在缺点 对于运动员而言仍然不是最佳选择 自动追踪（左）在户外锻炼时的准确性远不如手动开始和停止锻炼（右）。Oura Oura Ring 5 自动追踪大多数健康和睡眠数据的表现非常好。但在自动追踪锻炼方面，它表现得并不好。这并不是 Oura 所特有的，但对于任何认为 Oura Ring 5 会完美追踪你所有身体活动的人来说，这一点值得提及。它不会。户外骑行就是一个典型的例子：使用自动追踪时，它把所有与 GPS 相关的数据（距离、速度和地图）都搞砸了，但……