又到了这一年：周日，澳大利亚许多地方的时钟将前拨一个小时，夏令时将生效。以下是您需要知道的事项。2026年澳大利亚的夏令时时间是什么时候？夏令时每年在十月的第一个周日开始，并于四月的第一个周日结束。2026年，夏令时将在10月4日周日的凌晨2点（澳大利亚东部标准时间）恢复。时钟将前拨一个小时至凌晨3点，带来额外的下午阳光。十月时钟是前拨还是后拨？时钟前拨。智能设备通常会在周日早晨自动调整到夏令时。您需要手动将厨房电器、模拟时钟和手表的时间调快一小时。哪些州和地区有夏令时？新南威尔士州、维多利亚州、南澳大利亚州、塔斯马尼亚州和澳大利亚首都领地将在周日凌晨2点将时钟前拨。昆士兰州、西澳大利亚州和北领地不实行夏令时。工作时会因夏令时而得到报酬吗？公平工作专员建议员工和雇主检查授予协议或注册协议中有关夏令时的条款。如果条款中没有提及夏令时，通常会按“时钟”支付。这意味着如果您在夏令时开始时工作八小时，时钟前拨，您将工作少一个小时（七小时），但仍按八小时支付。如果您在四月夏令时结束时按“时钟”工作，您将工作九小时，但只会得到八小时的报酬。如何调整您的生物钟？尽管多了一个下午的光照，夏令时的开始意味着您需要早起一个小时。新南威尔士州政府网站承认时间变化“可能会影响您的睡眠和日常生活”。它建议您逐渐将入睡时间每晚提前15分钟，以实现平稳过渡，充分利用早晨的光线来重置您的生物钟，并保持一致的作息时间。一项重大国际研究发现，虽然一些人经历了类似于轻微时差的影响，同时一些情绪效果也是可能的，但与心理健康显著下降没有关联。夏令时何时结束？夏令时将在六个月后，也就是2027年4月4日（周日）凌晨3点（澳大利亚东部夏令时间）结束。时钟将向回拨一个小时至凌晨2点，恢复东部标准时间，从而让早晨有更多阳光。