立法者希望将夏令时永久化——健康专家表示这正是错误的想法 作者：希拉里·布鲁克 你正在关注这位作者！想要取消关注？通过您电子邮件中的链接取消订阅。美国众议院的立法者投票决定将夏季的夏令时永久化。奥斯卡·古铁雷斯·佐祖利亚/盖蒂图片社。如果你喜欢夏天的日落和在户外吃晚餐，这项法案就是为你准备的。周二，美国众议院的立法者以308对117的投票结果通过了阳光保护法案，该法案将在美国大部分地区使夏令时（DST）永久化。赞成票的投票者包括民主党人（114票）和共和党人（193票）。有95名民主党人和22名共和党人投反对票。特朗普总统在Truth Social上称此举为“对美国的好消息！”如果该法案生效，将有一些显著的例外，适用于如夏威夷、亚利桑那州等目前不进行任何年度时钟切换的地方。如果他们愿意，各州的立法者也可以选择实施永久标准时间。该法案在参议院面临不确定的前途，那里立法者在2022年对类似的提案进行了投票。自那时以来，许多健康专家指出将夏令时永久化会带来生物学上的问题。健康专家表示，标准时间是为我们的身体提供更好选择的原因是在早晨接受阳光是唤醒的绝佳方式。明尼苏达大学医学院的睡眠专家阿金博拉吉·阿金博拉博士曾告诉《商业内幕》，如果我们必须选择，标准时间对我们的身体来说是“更容易”的选择。“因为我们在早晨有更多的阳光，我们很容易就醒过来，”他说。“然后晚上更黑，我们更容易入睡。”当我们的时钟在春天向前跳跃时，注意力、反应时间和情绪“都会受到影响”，阿金博拉说。研究表明，当我们切换到夏令时时，事故、中风和心脏病发作的发生率会激增。对于夜猫子来说，情况更加困难——根据2021年的一项研究，夜猫子可能需要一整周才能恢复因时钟切换而感到的时差反应。多年来，包括阿金博拉在内的全球睡眠专家一直在呼吁：永久结束夏令时，全年保留标准时间。美国睡眠医学学会（AASM）在一份由心脏病学家、牙医、国家安全委员会等人支持的立场声明中，主张永久采用标准时间，AASM表示这“与人类生物节律最一致，并为公共健康和安全提供明显的好处。”我们没有真正的理由去执行夏令时。夏令时使夏天的时钟向前拨，延长了日落的时间，让我们能享有更多的日光。夏令时最初的设想是通过让太阳在一天中停留更长时间来节省能源，但这个想法从来没有得到很好的证实。当然，每天都有24小时，地球在每一天内完成360度的自转，而我们从来没有真正“节省”任何时间。夏令时只是利用了夏季总体更长的日光时间，将一些时间提前以给我们更明亮的夜晚。这在接近赤道的地方（如夏威夷）的相关性较小，因为全年日照时间变化不大。美国参议院的共和党人和民主党人一致同意在2022年春季放弃时钟切换，在今年夏令时开始后，他们一致通过了“阳光保护法案”。但该法案在2023年的过程并不顺利。对商家来说，全年的夏令时可能听起来不错。晚间更多的光线可能带来更多的销售。但医生和健康专家希望看到永久转向相反方向，保持冬季的标准时间。“当我们看到这一点时，有点像‘哎呀’，”阿金博拉谈到参议院的阳光保护法案时说。“我们都已经很明确地表示，标准时间是更好的选择。”睡眠研究学会的专家表示，夏令时会延迟我们身体自然的褪黑素产生，使入睡更加困难。压力激素皮质醇也因这一变化而失去平衡，这可能会改变新陈代谢并影响炎症。有些立法者还指出，我们之前已经尝试过这种策略，人们普遍对此感到厌恶。1973年，国会通过了类似的立法，希望减少能源消耗。新的全年夏令时时钟于1974年1月生效，经过理查德·尼克松总统签署成为法律，但公众很快对在黑暗中上下班和上学的噩梦感到厌恶。该举措在1974年10月被杰拉尔德·福特总统撤回，仅仅10个月后。无论你身处哪个时区，改善睡眠的方法。保持一致的睡眠时间表是关键。