奥林匹克滑雪运动员谷爱凌表示，保持在顶峰比获胜更困难，作者：阿曼达·高。你目前正在关注这位作者！想要取消关注？通过您电子邮件中的链接取消订阅。谷爱凌说她在比赛时会切换到“比赛模式”。在周一的“On Purpose”播客中与杰·谢提交谈时，谷爱凌表示，她有一句座右铭，帮助她保持在最佳状态。“我训练得像是从未获胜过，而我比赛时则像是从未失利过，”22岁的谷爱凌说。“这很重要，因为A，我发现获胜很难，但保持在那里更难。”谷爱凌在2022年北京冬季奥运会上首次亮相，最近参加了米兰科尔蒂纳冬季比赛。她总共赢得了三枚金牌和三枚银牌。她表示，她的座右铭还帮助她保持斗志。“第二件事是它保持你饥渴，这让你能够长期表现，”谷爱凌说。“第三件事是，要成为赢家，你在比赛时必须有这种贪得无厌、几乎是执着的、宗教般的、全心投入的心态，”她继续说道。“但因为这种心态如此强烈，所以你无法始终维持，因为这会造成非常危险的自我。”过于自信或自满也会妨碍良好的自我批评。“对我来说，在训练时我只能看到自己的错误。我永远做不好任何事情，”谷爱凌说，并补充说，她会仔细分析自己所犯的哪怕是最小的错误，无论是偏差几度，还是比预期早一秒开始一个动作。但是，竞争则需要相反的心态，她必须做出转换，谷爱凌说。“我想，‘我是这里走过的最优秀的人。没有人能碰到我。每个人竞逐的是第二名，’”她说，这指的是她在比赛时采用的自我对话。她表示，在训练和比赛心态之间划清明确的界限，“保护我不至于完全失控”。她补充说，在日常生活中，她只是“适度竞争”。“只是在我比赛的时候。我就像，好的，另一面，时间到了，”她说。谷爱凌此前谈过她如何为高压时刻做好准备。在二月接受红牛采访时，谷爱凌表示，她的高中越野教练告诉她一个心理理论，指出紧张和兴奋能在身体中产生相同的反应——这一观点帮助她应对比赛焦虑。“当我曾经感到非常紧张时，她会说，‘你并不是紧张，而是兴奋’。这句话在我经历的任何高压情况下都非常有效，”谷爱凌说。其他运动员也谈到了他们应对比赛压力的方法。今年2月，滑雪运动员米卡埃拉·希弗林表示，她与心理学家合作，以“脱敏”自己面对奥运，从而更好地管理比赛的风险。在八月，娜omi·大坂告诉《澳大利亚网球杂志》，她在比赛时会采用不同的人格。“我几乎感觉自己像一个玩具芭比，打扮整齐走上球场，做一些事情。当我回到更衣室时，我才会变回真正安静的娜omi，”大坂说。