作者：阿曼莎·伊姆伯 2026年7月1日 2024年的某个时候，我开始幻想住院。没有什么灾难性的事情，只是严重到足以让我住一周医院：没有责任，没有设备，没有人能够联系我。一个可以收到花和同情的地方，最艰难的决定就是选择青柠或覆盆子果冻。(永远是覆盆子。)我向我的朋友萨比娜坦白了我的幻想，她是一名临床心理学家。她在自己的实践中听到过太多次这样的幻想，以至于给它起了个名字：被公交车撞的幻想。显然，这就是接近倦怠的人在找不到其他方法停止时所能想到的。外部灾难的许可证。一个世界不会争论地接受的借口。当她这么说的时候，我感受到的震撼在于，这种幻想不仅揭示了我个人，也揭示了我们所建立的文化。我们创造了工作场所（以及个人生活），在这些地方，灾难比休息更被接受。 “我们创造了工作场所（以及个人生活），在这些地方，灾难比休息更被接受。”比娅·克雷斯波 我非常熟悉倦怠，因为我通常是在另一侧。我是一名组织心理学家，曾在全球范围内为公司提供关于如何让他们的员工更好地工作和感受的建议。通过帮助人们在工作中更好地表现来预防倦怠是我所做一切的基础。而在2024年，我深陷其中却没有注意到它的到来。讽刺的是，这几乎是好笑的。几乎。回头看，信号早已存在。我的牙医首先发现了一个细微的裂缝：我牙齿上的一个细小裂纹，显然是我在睡觉时咬合造成的，已经持续了几个月。我总是感冒，决定定居下来。我睡得很香，但醒来却并没有恢复精神，把简单的决定变成了需要花费三倍时间的折磨。午餐吃什么、是否回复一封邮件，基本的人类操作。而且还有哭泣。来自同事的一封稍显批评的电邮，那种本来会毫不在乎的情况，让我陷入了低谷。我在我的桌子上公开哭泣。我告诉自己，这是个糟糕的一天。然后是糟糕的一周。最终，我停止将在桌上哭泣视为值得注意的事情。倦怠像破产一样到来：逐渐而后突然。而当你在脑中比较果冻选择时，你已经错过了窗口。最有可能需要一个想象中的医疗事件来证明一些休息和放松的人，往往是那些最擅长坚持的人。你越擅长忽视自己的信号，你越往下坠入兔子洞，直到这些信号变得无法忽视。自那以后，我最常思考的是，为什么一个如此明确了解这些压力的人仍然无法停止。我知道倦怠的机制。我已经向数百个组织解释过这些机制。我可以看到它在其他人身上出现，并清楚地命名它。答案与知识关系不大，而与身份关系密切。我花了很长时间扮演那个有答案的人，维护运转，不需要照顾的人。停止会让我感觉像是承认我失败了。但是，知道一些事情与付诸行动并不是一回事，尤其是当你需要付诸行动的是一个你整个人生都建立在其上的自我版本。最终，我不再等待条件自然改善。我深入研究了能量恢复的相关研究（讽刺的是，这些研究我已经在前年交给了其他人），并开始使用它。在接下来的几周里，我感到了一些变化。我能够再次正常运作，而无需计算我需多么严重的受伤才能使在医院住一周显得合理。任何标准下的进展。