在8月18日的早晨，我的经理突然邀请我进行了一对一的会议，这很不寻常。我想我知道接下来会发生什么，我猜对了：公司正在重组，我将被辞退（还有很多其他人）。在午餐前，我有时间向同事们道别，因为之后我将退出我的账户。由于我还处于六个月的试用期，我被安排带薪休假两周；之后，我将首次失业，自从我大约10年前开始工作以来。我看到其他人和整个部门因此而失业，但这从未发生在我身上——我想我现在真的是一个真正的科技工作者了！生病与自身免疫问题不久之后，我生病了。我相信这是一次新冠感染；我没有任何呼吸道症状，但感到精力低下，关节疼痛以及全身僵硬。每次移动都异常艰难。我发展出了咳嗽，而现在——两个月后——仍在慢慢减轻但依然存在。我不确定这是否是新冠，但生病引发了我已有的自身免疫状况。我大部分时间都躺在床上，看短视频、电影，然后又上床。我不得不骑自行车去城里几次，几个小时后就像被砖墙击中一样，第二天更感到疲惫。我失去了食欲，体重下降，这并不好，因为我几乎不运动，而且本来就很瘦。这样的状态持续了三周，直到我去看了专科医生，做了所有的血液检查和测试，以便我的药物可以调整。生病几天是我可以忍受的，但长时间无法完成哪怕是最小的任务则给我带来了沮丧的体验。我开始了皮质醇治疗，立即缓解了我的症状。皮质醇本质上是降低身体的免疫反应——当你的身体试图对抗自身时，这很好，就像我一样。另一方面，皮质醇并不适合长期或永久性治疗，并且有很多潜在的副作用。经过一两天，我恢复了正常，充满活力，没有炎症迹象。我现在完全意识到我失业了，并有机会有意义地填充我的时间。找工作并不会占用你16个清醒的小时。在我人生的某些阶段，我可以退后一步，从鸟瞰的角度看待它。我快接近30岁，但当我40岁、50岁、60岁、70岁时，我会怎样生活？我会健康吗？我还会追求我的爱好吗？我会有孩子，甚至孙子吗？谁会和我亲近？我无法强迫我的命运，但我可以每天做出自觉的决定来帮助这个过渡。我感到专注，活在当下，感到自由。清醒。因此我开始研究睡眠规律。打扫了整个公寓。扔掉了无用的东西。创建了清单和概述。组织。购物清单。饮食计划。写下食谱。修理坏掉的东西。冲动购买了一些个人物品来装饰我的客厅。我处理了一些多次让我心里过不去的小事情，比如我涂过的墙上的印记，或者重新给我的铸铁锅调味，因为它的状态很差。每次看到这些，我都感到内疚或需要去做，但从未付诸实践。我做了这一切，感觉令人难以置信。专注于某些事情，并实现它（将其变为现实）。自我效能。虽然我不能为这部电影担保，但这无疑让我想起了《无极限》中的一个场景。副作用我没意识到，但正在感受到明显的躁动感。我的心脏感觉像是在加速，即使我什么都没有做。很长时间也无法静坐。我的思绪不断跳跃。我感觉像个精力充沛的玩具，情绪高涨。我利用这种疯狂来处理所有的杂务、任务、项目和微小的事情，然而我仍然有点喜欢这种感觉。110%的生产力。我注意到的其他副作用是：我的脸稍微肿了一些，看起来更饱满（虽然这对我来说很好）。我的膝关节觉得不太对劲。我的睡眠基本上是断断续续的：我每天在23:00到00:00之间上床，努力在8:00起床。尽管例行公事在那，但是入睡确实需要一些时间，我通常在5:00或6:00醒来，完全清醒。不一定完全休息好了，但不再困倦。展望现在，我感觉健康而且很好。随着我逐渐减少皮质醇的使用，副作用会消失，但我在改善日常生活中所付出的努力依然存在。也许这篇文章可以激励你从自己的生活中退后一步，审视自己的优先事项。我很少能够进入这种心态，但一旦我做到这点，便让我感到内心宁静、心中有数。日常生活会以很多方式影响你。我很想听听你的想法。