就在她在36岁时意外去世的前几个月，海登·潘妮蒂尔因坦诚揭露自己在娱乐行业成长的斗争而成为头条新闻。潘妮蒂尔的回忆录《这就是我：一个觉醒》于5月发布，她反思了自己作为儿童演员时所感受到的压力、青少年时期因狗仔照导致的身体失调，以及与娱乐行业有权势人物的令人不安的遭遇；以及她与产后抑郁、药物滥用的斗争，以及失去女儿卡亚的抚养权和2023年弟弟的去世。潘妮蒂尔当时在接受《好莱坞报道》采访时推广她的书，她回忆起自己的童年演员生涯，感受到遵从指示和成功的压力。“我受到训练。我就像个小士兵，一直以来都是，”她说。“不可以从来不是一个选项。就是：这里是你的场景，这里是你的对话，记住它，击打标记，听从你导演的指示。我接到了我的任务。”潘妮蒂尔在回忆录中表示，她的母亲让她进入模特行业，并带她参加试镜，推动她成功，从她还是婴儿时开始出演商业广告，到5岁时大约参加了50个广告。“你总是希望能够以最好的姿态看待你的父母，把他们看作最美好的灯光，”她在与《纽约时报》的5月采访中提到她的回忆录出版时表示。“但有很多事情是以一种不考虑我的心理健康或情感上对我做的事情是否安全的方式来做的。这是一个艰难的现实。”她还告诉《纽约时报》，她的父母都没有读过这本书，并告诉多个媒体出入，她深入探讨自己的童年和与母亲之间的关系很困难。“提到我与母亲的关系，谈论这些是更困难的事情之一，”潘妮蒂尔在谈到她的回忆录时对《好莱坞报道》表示。“在写作过程中，我越发意识到这对我造成了多大的负担。”潘妮蒂尔补充说，她担心在书籍宣传期间重提自己的创伤过去，这期间还包括与《好莱坞报道》、《纽约时报》、CBS早间、The View和杰·谢提的On Purpose播客的采访，在她去世后，后者重新引起了关注。“我最害怕的事情之一，就是决定是否写这本书时，我就知道这会带来什么，”她谈到推广回忆录时说。“我不得不冷静下来做出决定，我意识到分享我的故事和清理过往更为重要。”回顾作为儿童演员时的顺从过去，潘妮蒂尔告诉《好莱坞报道》，这种压力最终对她造成了伤害。“我会迫使自己去做他们想要的事情，但这对任何一个人来说都是太多了，”她说。最终，她“以药物滥用的方式自残”，潘妮蒂尔说。“我讨好他人的倾向不断累积，怒气和焦虑与沮丧交织在一起，”她说。“我的生活围绕着其他人转，我为让别人开心而活，而我总是被排在最后。这种压力不断积累，最终爆发。我开始想方设法渡过难关。有时候他们会在治疗中说，信不信由你，我们的成瘾在某个时刻可能拯救了我们。”随着在好莱坞长大，潘妮蒂尔在青少年时期看到自己外表受到审视。后来的小报刊登了她青少年时期的照片，指责她大腿上的橘皮组织，潘妮蒂尔说她开始经历身体失调。“人们如此残酷真是让我惊讶，”她在5月对《纽约时报》说。“回首过去作为一个成年人和女儿的母亲，真的很难相信成年人大人们在如此脆弱的年龄撕扯你。在任何年龄，实际上都是这样的。”她在书中还透露，自己是双性恋，并表示一位奥斯卡获奖的演员和导演在派对上向她暴露了自己，以及当她18岁时，一位可信赖的朋友强迫她与一位“知名的英国创作歌手”上床，直到她惊愕地跑出房间。她生下女儿后，经历了产后抑郁，转而依赖酒精和阿片类药物。“我对我的孩子没有任何敌意或消极情绪，谢天谢地，但我并没有以我知道的方式与她建立联系，24/7充满压力和焦虑，”潘妮蒂尔在谢提的播客中说。“这就是我转向药物的原因——因为我开始感到的焦虑，我开始出现的恐慌症发作。”她补充道，自己一直希望成为母亲：“我脑海中有这个美好的计划，但当我生下女儿时，我知道出事了。我感到非常，非常糟糕。我总是流泪。尽管酒精有助于我的神经系统平静下来，但它是一种抑郁剂，所以随着时间的推移，它使事情变得更糟，而不是更好。”潘妮蒂尔在ABC剧《纳ash维尔》中担任主角。