如果您通过我们网站上的链接购买经过独立审查的产品或服务，《滚石》可能会获得佣金。目录最佳NAD补充剂NAD是什么，NAD补充剂如何工作？NAD+在体内如何工作？服用NAD的好处是什么？服用NAD补充剂是否存在风险？您每天应该摄入多少NAD？我们如何选择最佳NAD补充剂查看更多。 如果您曾经想知道为什么有些人似乎在四十多岁、五十多岁及更远的年纪仍然保持着他们的“活力”（皮肤明亮，精力充沛），答案通常归结于一种叫做细胞韧性的东西。这就是NAD进入对话的地方。 一目了然：最佳NAD补充剂 在健康意识强的好莱坞名人中，NAD比Ozempic的热潮影响更为深远，最近迅速成为现代长寿的新星。从哈佛大学和巴克研究所的实验室到充满泡沫滚筒和蓝光眼镜的健康影响者的客厅，NAD的讨论似乎随处可见。最近，库尔特尼·卡戴珊·巴克（Kourtney Kardashian Barker）甚至通过她的健康品牌Lemme发布了NAD+胶囊，也加入了这个趋势。无论如何，这不再是什么被秘密排在最受欢迎的人的手臂上的物质。根据《时尚商业报告》，谷歌上的NAD搜索量预计将在明年飙升10%，而顶级NAD补充剂比以往任何时候都更容易获得（而且价格也更为实惠）。正如生物黑客戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）曾经所说：“如果您能够控制您的NAD水平，您就能控制衰老过程中最重要的一条路径。” 但推动这一热潮的是一些严肃的生物学研究。NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的缩写）参与数百个细胞反应，使您保持活力。受到哈佛训练的医学科学家安德鲁·萨尔茨曼（Dr. Andrew Salzman）称其为生物学的中心。“NAD是一个小分子，它是生物学的核心，实际上在我们体内做三件事，”他告诉《滚石》。 “首先，NAD对能量至关重要。NAD控制ATP的产生，而ATP是我们用于思考、移动肌肉、消化和代谢的货币。”功能医学领袖马克·海曼博士（Dr. Mark Hyman）也表示，NAD可以帮助调节炎症并激活我们的整个DNA修复系统，帮助许多随着年龄增长而往往减弱的其他过程。“NAD调节线粒体的产生及其活动，并调节我们的抗氧化状态。[它还]改善我们的胰岛素敏感性和血糖调节，它真的是帮助改善健康和长寿的强大策略。”那么，您为什么现在要服用这些补充剂呢？问题在于：NAD水平在我们二十多岁时就开始下降，到了50岁时可能会下降到大约一半。由多种因素加速的下降，但可以包括压力、毒素、炎症、不良饮食和酒精。像CD38这样的酶甚至会在我们变老时消耗我们剩余的供应。结果呢？运动后恢复缓慢，以及那种“我为什么如此疲惫？”的神秘感，即使额外的咖啡也无法解决。现代解决方案是使用前体补充NAD——最值得注意的是NMN（烟酰胺单核苷酸）和NR（烟酰胺核苷），身体在细胞内将其转化为NAD。实际上，萨尔茨曼博士指出，NMN似乎拥有自己的细胞“穿梭”，使其成为一种特别有效的途径。所以，如果您想深入尝试这些补充剂，下面是我们根据专家意见整理的最佳NAD补充剂指南，适合于长寿、皮肤健康、精力等（以及关于这些补充剂如何工作的解释）。最佳NAD补充剂Wonderfeel最佳整体：Wonderfeel Youngr NMN优点：900mg NMN剂量强效，符合专家指导，具有抗氧化支持，反映NAD的生物学现实，由哈佛训练的医学科学家开发缺点：仅限于直接面向消费者的销售 如果您想要一个反映科学现状的配方，Wonderfeel Youngr NMN处于领先地位。每次剂量900mg的NMN处于长寿专家讨论的甜蜜点。它也包含多层深思熟虑的抗氧化剂（如白藜芦醇和羟基酪醇），与NAD在DNA修复和炎症平衡中的作用相辅相成。这种协同效应呼应了萨尔茨曼博士对NAD的三大支柱的看法：能量、抗氧化防御和DNA完整性。我自己尝试了Youngr NMN两周，每天服用推荐的两粒胶囊，尽管我希望能再多试一段时间，以便看到更多的皮肤和头发益处，但我最初的反应是它立即改变了我与睡眠的关系。通常，我入睡很快，但一直难以醒来，而这是我第一次能持续每一天，早上醒来。