它不仅仅是在锻炼时跟踪你的心率 raditya/Shutterstock。Apple Watch具有如此广泛的功能，以至于有些人很容易迷失其中，包括一个可以帮助你更密切监测心脏健康的功能：专门的ECG应用程序。ECG是心电图的缩写，该功能允许对你的心脏进行比设备内置的基线BPM监测器更深入的分析。大多数现代Apple Watch都具备此功能，定期进行一些测量永远是个好主意。Apple Watch记录心率的频率根据你的活动而变化。在锻炼期间，它会不断记录，否则，Apple提供的唯一官方细节是，这些测量之间的时间“将根据你的活动有所不同”，除非你通过心率应用程序手动检查。这些测量本身只能告诉你何时心率过快或过慢；而ECG则测量心脏的电信号，描绘每次心跳通过器官的每个阶段，从而绘制出更详细的图像。虽然ECG确实能更深入地查看你的心脏状况，但重要的是要注意此功能并非设计用于检测心脏病发作的症状，如果你认为有问题，应该寻求医疗帮助。哪些Apple Watch有ECG应用程序？ECG应用程序适用于所有Series 4或更高版本的Apple Watch（不包括SE型号）和所有Ultra型号。要使用ECG应用程序，你需要确保更新到最新版本的watchOS和iOS。尽管大多数国家允许使用ECG功能，但有一些国家不允许，特别是在东欧、非洲、中美洲和南美以及中东。如果你不确定自己所在国家是否可以使用此功能，可以查看苹果的官方列表。如何获取Apple ECG应用程序：在手机上打开健康应用程序，使用搜索功能搜索“ECG”。选择“设置ECG应用”，按照设置说明下载应用程序。如何进行ECG：确保你的Apple Watch紧贴手腕，打开Apple Watch上的ECG应用，放松双臂。将手指放在Apple Watch数字表冠上，但不要按下。等待30秒以获得读数。如何解读你的ECG结果 Wongsakorn 2468/Shutterstock。根据你使用的ECG应用程序的版本，某些结果会略有不同；你拥有的版本将取决于地区法规。你可以按照以下步骤从Apple Health应用程序或Apple Watch中检查你的应用程序版本：通过Apple Watch: 打开设置应用，选择心率，选择ECG，版本将显示出来；通过Apple Health应用程序: 打开健康应用，选择搜索，选择心率，选择ECG，滚动到底部并选择关于，版本将显示出来。无论你拥有哪个版本，执行ECG后，你将收到多个结果之一，这些结果可以让你了解你的健康状况——这些结果的含义如下。窦性心律：尽管听起来像与你的鼻子有关，但窦性心律与体内自然起搏点——窦房结有关，它产生电信号，设置心跳的节奏和速率。获得此结果意味着你的心脏以每分钟50到100次的均匀速度跳动。然而，需要注意的是，这一结果并不一定意味着你的心脏始终以此方式运作，而仅在测量时如此——如果你有顾虑，仍然应该去看医生。心房颤动：这个结果意味着心脏跳动不规律。通常缩写为AFib，它是最常见的不规则心律类型。如果你获得这个结果而尚未被诊断为AFib，应该咨询医生。心率过低或过高：这意味着过低或过高的心率影响了应用检查AFib的能力。在应用程序版本1中，如果心率低于50 BPM或高于120，则会发生这种情况；对于版本2，阈值是低于50 BPM或高于150。尝试在其他时间重新测试，并考虑任何外部因素，因为药物、压力、脱水等因素都可能影响心率。如果你多次获得此结果但不清楚原因，最好咨询医生。含糊不清：当录音无法分类时，就会得到这个结果，可能有多种不同的原因。如果你有起搏器或植入式心脏去颤器，或应用程序体验到其他条件无法识别，或由于苹果所称的“某些生理条件”导致无法产生可记录的信号，这种情况都可能发生。对于应用程序版本1，如果你的心率在100到120 BPM之间但不在AFib中，也可能出现此结果。