赢得高尔夫大满贯不仅是对身体技能的考验，更主要是对心理韧性的追求。'我够好吗？'是即便是世界顶尖球员的脑海中常常浮现的想法。对于温德姆·克拉克来说，三年前突破自我赢得美国公开赛不仅需要卓越的表现，还需要培养出一种胜利心态，而这正是在作家与心理健康教练朱莉·埃利昂的帮助下，他找到了挖掘内心深处的能力。广告更多：关于2023年美国公开赛参赛者温德姆·克拉克的五件事以下是埃利昂的书籍摘录，可在此处获取。 ------ 当温德姆·克拉克站在洛杉矶乡村俱乐部的18号球道时，天使之城的光线微弱，我已经绕到果岭边，尽量清楚地看到我的客户如何完成2023年美国公开赛。我们走到这一点的过程中既有条不紊，又相当迅速。温德姆·克拉克和我第一次见面是在六个月前的2022年12月。到那时，我已经在PGA巡回赛工作了超过25年，帮助来自世界各地的高尔夫球手改善他们的心理状态。温德姆最初对与教练合作以帮助他控制思绪能否真正赢得比赛持怀疑态度。 “你们都说一样的话，”我们第一次见面时他说。 “没用。”他对他的团队——他的球童、他的经纪人——也说着同样的话，尽管他身边的人都相信我能提供的帮助可以帮助他释放其巨大的潜力。广告这样的反应并不罕见，对于正在阅读这本书的人来说也可能是同样的想法：与某人交谈——或阅读如何控制我们的思绪和情绪——怎么能产生更好的高尔夫击球、更低的成绩和更好的结果？这难道是心理学的胡言乱语吗？温德姆·克拉克在赢得2023年美国公开赛后与冠军奖杯庆祝。即使由于我的丰富巡回赛经历——以及我客户在超过25个大满贯和120个PGA巡回赛胜利中所取得的成功——我仍然会时常遇到这些怀疑。温德姆的犹豫最终减弱。2023年2月，我们在他家附近的斯科茨代尔的星巴克见面。此后不久，我们开始每周通过Zoom见面。接下来的几周，温德姆开始对自己感觉更好，他的高尔夫球技也有所提高。这并不是一条直线，你将在接下来的页面中发现，通往更好高尔夫的旅程——就像通往更好生活的道路——几乎从来都不是线性的。广告他在伟大的竞争中赢得了他的首个PGA巡回赛胜利——韦尔斯法戈锦标赛！我那天的反应（以及他的）：这种方法是有效的。我们的最高时刻往往会伴随着一些相当低落的低谷。任何高尔夫球迷都知道温德姆在2025赛季的表现起伏不定，场上表现不稳，场外发生一些不光彩的事件。在PGA锦标赛上，他因一次错误的发球而愤怒地扔掉了球杆，导致球杆头断裂，差点击中一名志愿者。在美国公开赛上，他将不满发泄在奥克蒙特乡村俱乐部的一个储物柜上。掌控高尔夫中的心理游戏或达到个人成长和自我提升并不总是一个永久性的状态。需要更多的努力，经过更多的时间，常常有起伏。但在2023年，当美国公开赛还有一个多月的时间时，温德姆和我开始更深入、更全面地讨论一切使他成为他的事情。我们开始深入挖掘。我的绰号在PGA巡回赛上曾经是“隐形”，因为我在各种赛事的边缘安静地工作，服务于许多客户，有些客户在公众场合愿意与我合作，许多人则更喜欢我们之间的关系保持私密。这都很好。谨慎，尤其是在25年前，公众对心理健康问题的关注并不多，这也是我的工作的一部分。广告 然而，一个新的绰号更贴近我的工作。在最近几年，旅巡队中的一位与球员合作的物理治疗师开始称呼我为“挖掘机”。原因是：我挖掘得很深。我们每个人都有值得发掘的过去。当我开始与客户交谈时，我们努力挖掘表面之下所有的材料，这段历史可以妨碍任何人以高尔夫球手的身份成为最佳或成为最好的自己。我们可能不知道我们会找到什么。也许不是很美好。可能会很可怕。但人们不会来找我或留在我身边，除非他们知道——无论是有意识的还是无意识的——他们想要深入挖掘。为了开始这个自我审视的过程——深入挖掘——我总是先让客户给我发两份清单。第一份：你在高尔夫球场内外的心理上擅长的10件事。第二份清单：你需要改善的10件事。这种框架很重要。它是积极的。这并不是10件你做得不好的事情，而是10个需要改进的要素。这个过程