分享至Pinterest “Spermmaxxing”是最新的社交媒体趋势。年轻男性为什么如此关心生育？图像来源: Irina Shatilova/Getty Images “Spermmaxxing”是最新的社交媒体“maxxing”趋势之一。在这一趋势中，男性通过改变生活方式和其他方法（如吃生大蒜）寻求提高他们的生育能力。“Maxxing”指的是几乎最大化任何事物，并已成为网络文化中更广泛的趋势之一。社交媒体上充满了承诺帮助人们“最大化”或“优化”他们健康和生活各个方面的趋势。从纤维最大化到外貌最大化，甚至睾丸最大化，似乎几乎所有方面都有一个“maxxing”趋势。最新的例子是“spermmaxxing”，一个围绕提高精子数量、生育能力和整体生殖健康的趋势。该趋势使一些男性尝试未经证实的方法来“最大化”他们的精子，例如吃生大蒜和将睾丸浸入冰水中。一些影响者推广的一个特别令人担忧的建议是睾丸晒黑。专家表示，这种做法可能实际上会减少精子数量，并增加睾丸肿瘤的风险。为什么男性，尤其是年轻男性，越来越关注优化他们的精子健康？对男性生育的日益关注已成为某些社交媒体角落中的热门话题。虽然研究发现过去几十年精子数量下降的证据，但许多影响者正在将这些担忧包装成旨在推动参与度、销售补充剂或推广生活方式项目的内容。但尽管某些影响者可能在利用男性生育焦虑并推广可疑建议，专家表示，对生殖健康的关注增加并不是坏事。洛杉矶男性生殖医学中心和输精管重建主任，认可的泌尿科医生和男性健康专家Philip Werthman博士告诉Healthline，“我不会完全否定这一点。男人应该关注他们的生殖健康的基本本能实际上是正确的。但是，实施往往介于无效和荒谬之间。”他补充道：“生大蒜和冰浴不会在任何有意义的临床方式上产生效果。更让我担心的是，这些趋势填补了医学通过在很大程度上忽视男性生育而造成的真空。男性历史上在生殖医学中一直是个被忽视的问题，当主流医疗没有让他们参与时，他们就转向社交媒体。这是我们在某种程度上的失误，”他说。Werthman在接受Healthline采访时谈到了spermmaxxing、男性生育以及射精如何影响前列腺癌风险。这个采访经过轻微编辑以提高清晰度和长度。Werthman：“数据显示相当惊人。荟萃分析显示，西方男性的精子数量在过去四到五十年间下降了大约50-60%。这不是噪音，而是信号。原因几乎肯定是多因素的：干扰内分泌的化学物质如邻苯二甲酸盐和BPA、肥胖饮食（高超加工食品的饮食）、久坐不动的生活方式、慢性心理压力、笔记本电脑产生的热暴露、大麻使用以及类固醇滥用都涉及其中。光是肥胖流行就是一个主要因素——多余的脂肪组织将睾酮转化为雌激素，并直接损害精子发生。我们还看到男性晚年父亲，进一步加重了这一情况。这值得公共卫生界给予比当前更多的关注。”Werthman：“男性可以做的事情很多。基于证据的干预措施包括：优化体重、消除或大幅减少酒精和大麻、戒烟、获得足够的睡眠、管理热暴露，例如不使用热水浴缸、笔记本电脑不直接放在腿上、穿宽松的内衣、解决营养不足，特别是锌、叶酸、维生素D和CoQ10的不足、管理慢性压力。对于积极尝试怀孕的男性，精液分析是起点——你无法管理没有测量的东西，而且它便宜、无创且非常有信息价值。Werthman：“从临床上看，信号可能是细微的，甚至根本没有，直到一对夫妻在怀孕时遇到困难。也就是说，我告诉男性应该注意的事情包括：射精量的变化、睾丸或附睾疼痛或肿胀、每个睾丸背部的窄管、勃起或射精功能障碍、男性乳腺增生或次要性征变化、性欲降低、静脉曲张。疲劳、情绪变化和肌肉质量下降等激素症状也可能反映影响生育的潜在性腺功能减退。任何尝试怀孕12个月而未成功的男性——或如果他的伴侣超过35岁则是6个月——应进行检查，而不是只是等待。Werthman：“几个重要的因素。首先，认为生育主要是女性的问题的观念。