作者说，和他的幼儿一起睡觉是一场斗争。他在网上研究的一个技巧改变了一切。感谢扎克·巴恩斯（Zack Barnes）。现代育儿建议似乎是限制对孩子的赞美。我不同意。没有什么能真正让你为育养一个两岁幼童做好准备。幼儿因其独立性和语言能力的发展以及强烈的情感而闻名。我应该知道，我家就有一个。这些快速的发展会使孩子们试探底线并发脾气。对我们家庭来说，这导致了我们在管理儿子的行为上的挣扎。我们改善儿子行为的一种方法是通过一种叫做行为特定赞美的技巧，即明确赞美你所看到的积极行为。当然，这有时会很难，但效果显著。赞美是重要的。作为一名文学副教授，我的日常工作是研究自我调节、执行功能和学业成就之间的联系。在我自己的家中，我发现赞美的方式需要不止于说“做得好！”而是要说：“我喜欢你在玩耍后收拾的方式。地板上多干净！”这种方法是我在寻找证据支持的策略期间遇到的。虽然我知道赞美很重要，但我需要更多指导，以有效地在家中使用它。阿兰·卡兹丁博士（Dr. Alan Kazdin），一位曾领导耶鲁育儿中心的儿童心理学家，认为以极大的热情和身体接触（如拥抱或高五）来传递赞美，也可以增强其影响力。对我们家庭而言，这确实很有帮助。但即使没有身体接触，行为特定赞美也表现出了良好的前景。例如，在学校环境中，行为特定的赞美是一种得到广泛研究支持的基于证据的策略。当教师（如我曾经是的那样）增加这种类型的赞美时，会看到学生专注行为的增加。由于其有效性，这种策略现在被纳入许多不同类型的育儿项目中。虽然这种技巧在我年幼的孩子身上有效，但已证明在不同年龄段的孩子中也有效。这是因为这种赞美基于孩子的动机。他们喜欢因做得“正确”而被关注，并希望继续这种行为。随着他们继续达成这些目标，孩子们开始感到自豪，不久，他们会在没有任何赞美的情况下独立完成这些行为。这将建立他们的自我调节能力，因此在未来当他们偏离任务时，可以自我调节并回到正轨。实施计划的行动 对我们在育儿中实施这一技巧帮助巨大的一个因素是，我和妻子专注于一次一个行为以最大化我们的努力。我们第一次实施行为特定赞美，是为了阻止当时两岁的儿子在床上跳来跳去。几乎每晚睡觉前，我们的儿子总会以某种方式出现在我们的房间，跳到我们的床上。虽然一开始这很可爱，但当他拒绝回到自己的房间时，这就成了一个更大的问题。最终，我们不得不把他抱起来送到他的房间，这导致了临睡前的发脾气。一旦我们确定了要停止的行为，我们需要再次解释我们不希望他跳床的愿望。在重申规则后，当他在我们要求他下床时，就会给予他赞美。这种赞美表现为：“我喜欢你在我们要求时停止跳床。”当他进房间没有跳床时，我们也会给予赞美。赞美会用快乐的声音说出，我们中的一个还会给他一个大大的拥抱并带他回到他的房间。这花了一些时间，但现在作为一个三岁的孩子，这已经不再是个问题。我们的生活中另一个显著改善的领域是服用药物，这在历史上对我们来说一直是个挣扎。当我们的三岁孩子生病并需要服药时，我们把药倒入他选择的饮料中，并在他大口喝的时候每次都给予赞美。当他喝完饮料时，我们会给予过分的赞美。我们会把他举起来并欢呼。他非常喜欢这样。考虑到我们需要在十天内每天两次给他服药的压力，这也减少了我们的焦虑。每次他完成药物时，他都感到非常自豪，并喜欢向我们展示。我们也遇到了一些挑战。当然，这种策略并不是每次都有效。三岁孩子不听我们想让他做的事情是自然和健康的。这是这些三岁小孩的常态。但很高兴的是，当我们确定有一个关键行为需要改变时，我们可以战略性地将这种赞美策略融入我们的日常生活中。到目前为止，我们已经利用它来帮助解决用餐时间、车程和超市购物的问题。我希望我们在育儿之旅的早期就了解过这一策略，那样我们的事情可能会变得更轻松。