图片说明，从左到右：里基·杰维斯饰演大卫·布伦特，卢西·戴维斯饰演道恩，马丁·弗里曼饰演蒂姆，来自《办公室》。由米歇尔·罗伯茨撰写，数字健康编辑。女演员卢西·戴维斯在英国版受欢迎的电视剧《办公室》中饰演道恩·廷斯利，透露自己患有无法治愈的乳腺癌。在Instagram上，这位53岁的女演员表示，癌症已扩散到她的骨头，化疗已为时已晚。她补充说：“我最初感觉到的肿块，并不是一个真正的‘肿块’；而是一种硬点，真的很小。”那么乳腺癌的迹象是什么？你如何能在家自检？需要注意的事项：NHS建议每月检查一次你的乳房或胸部，这有助于你了解什么对于你来说是正常的样子和感觉，从而更容易注意到任何异常变化。乳房在你的月经周期的不同阶段可能自然看起来和感觉有所不同，随着年龄增长也有所变化。相反，留意以下几点：1. 乳房、胸部或腋下的肿块或肿胀；2. 乳房皮肤的变化，例如凹陷（可能看起来像橘皮）或红肿，在黑色或棕色皮肤上可能更难以察觉；3. 一只或双侧乳房的大小或形状变化，或者胸部的一侧——乳房大小不同是常见的，但要检查任何不正常的变化；4. 乳头分泌物（如果你没有怀孕或哺乳），可能会带有血；5. 乳头的形状或外观变化，例如向内凹（内陷乳头）或出现皮疹（可能看起来像湿疹）；6. 胸部有伤口或溃疡。如何检查乳房：在镜子前查看你的乳房或胸部，寻找任何变化。从双臂放在身体两侧开始，然后将手臂抬起。用圆周运动的方式摸摸每个乳房或胸部的一侧，直到锁骨和每个腋下。使用轻柔与较强压力的混合。不要用力按压到疼痛。触摸每个乳头。何时应看医生？如果你有以下情况，请看你的全科医生：1. 在乳房、胸部或腋下有肿块或肿胀；2. 乳房、胸部或乳头发生了任何不正常的变化；3. 在乳房或腋下有持续的疼痛。