意见 凯特·奥尔特曼 作家和广播员 2026年10月28日 — 上午5:00 2026年10月28日 — 上午5:00 我在惠森迪岛的按摩床上趴着，享受着意想不到的奢侈。几个月来，我第一次趴在我的肚子上。这里的洲际海曼岛水疗中心有一个巧妙的枕头，中间有个洞。那不是设计缺陷；这是为了托住我26周孕肚，肚子懒懒地鼓起，心灵则漂浮在长笛音乐和精油之上。与此同时，意大利按摩师索非亚正在揉捏我变化中的身体后方扎堆的结。作者在海曼岛度过她的宝宝蜜月。就在几年前，我对“宝宝蜜月”这个词感到恶心，认为这只是旅游行业的一种炒作手段，试图将消费主义与另一个人生事件联系在一起。（结果，这正是它的本质——这个术语最初指的是分娩后的几个星期。）尽管如此，最后一次无孩旅行的机会足以促使我和我的丈夫从悉尼出发，在昆士兰的阳光下享受五天幸福的时光，正值我的第二个孕期。我们最后一次在没有推车日程的情况下使用手提行李。海曼岛水疗中心、沙龙和健身经理米莉·雅各布斯表示，她每周都要接待四五位怀孕的女士，都是抱着同样的想法。她解释：“我们特意调整了水疗菜单以适合孕妇，知道大多数人只想享受一个小时到90分钟的治疗【运动和更直立的姿势可以让更好的血液流动和氧气供应给宝宝】。我们还小心选择来自澳大利亚护肤品牌Subtle Energies的安全怀孕油。” 注册旅行者通讯 最新的旅行新闻、技巧和灵感直接送达您的收件箱。立即注册。 大多数孕妇按摩要求女性侧卧，这使得按摩师施加压力更为困难。在这里，圆形枕头让我可以趴回我曾经最喜欢的睡姿，享受一个幸福的小时。当是翻身的时候，索非亚稍微倾斜床头，将我的头抬高，让我的肚子低于头部，她一边涂抹减少妊娠纹的油。海曼岛的水疗中心在宝宝蜜月的情侣中非常受欢迎。突然，我的肚子因一个剧烈、意外的胎动而鼓起。索非亚咯咯笑，我本能地道歉。罪魁祸首距离出生还有三个月，她已经打断了我曾经了解的旅行方式。我从未考虑过的问题现在成为了我深夜的谷歌搜索：“怀孕多久安全飞行？哪些目的地是安全的？” 根据悉尼的产科医生莎拉·吴的说法，好消息是大多数健康的怀孕可以适应国内和国际旅行。吴医生说：“对于没有并发症的怀孕，第二个孕期——大约13到26周之间——通常是假期的最佳时机。这时大多数人感觉最好，他们已经过了第一个孕期的恶心和呕吐，并且还没有太重和不舒服。这也是可能并发症风险最低的阶段。” 各航空公司规定不同，但澳大利亚航空允许在飞行少于四小时的情况下最多到40周旅行，对于更长的航班最多允许36周。您需要在28周后提供医疗证明。然而，吴医生警告说，早产可能会让我陷入困境，所以她会稍微保守一些——建议在怀孕36周之前国内旅行，32周之前国际旅行。她还指出，孕妇有较高的血栓风险，因此保持良好的水分摄入、在飞机上走动和穿压缩袜是很重要的。如果您选择在海外进行宝宝蜜月，请确保您能方便地获得附近的医疗设施。避免那些滋生寨卡病毒或疟疾等虫媒疾病的地方，因为它们对未出生的婴儿是危险的。并且在阅读旅行保险的细则时要特别留意。Travel Insurance Direct是一个选项，可以在不额外收费的情况下涵盖26周内未并发症的怀孕。所有这些建议都指向“飞行-放松”的地方，这些地方拥有澳大利亚优秀的医疗体系，是那些面临不断睡眠不足和非常不同的打包清单的情侣的轻松选择。在26周时，我仍然足够灵活，可以在岛上徒步旅行、游泳、浮潜、在乒乓球上打败我的丈夫，甚至在度假村前的海滩上划皮艇。早孕恶心——在我怀孕的第一阶段完全不受时间限制——已经让位于随机的、完全占有的饥饿。因此，我可以充分利用丰盛的自助早餐和海曼岛的五家餐馆。我只需要再等一段时间才能喝到玛格丽特。 详情 更多：旅行建议 观点 订阅者 孕期 母亲 凯特·奥尔特曼是一位驻悉尼的旅游作家、体育记者和广播员。她的环球旅行冒险通常与美国橄榄球比赛或其他重大体育赛事相吻合。