莎莎舞是最受欢迎的舞蹈形式之一，全球拥有数亿追随者。混合了加勒比、西班牙和非洲音乐风格和节奏，被认为提供了许多认知和身体的好处，如改善心血管健康、肌肉线条和姿势。现在一项随机对照试验表明，它也可能减少抑郁和焦虑。牛津大学和牛津健康国家医疗服务信托研究了121名轻度至中度抑郁和焦虑的年轻成年人，他们被随机分配到莎莎舞课程或对照组。两个18至24岁的组在八周的课程之前、期间和之后完成了心理健康问卷。研究发表于《心理医学》杂志，发现参与莎莎舞的人在抑郁症状和社交焦虑方面表现出临床意义上显著更大的减少，并且日常幸福感增加更大。研究的主要作者布伦南·德拉特雷表示：“这些发现值得注意，因为莎莎舞是身体的、社交的、音乐的、结构化的，并且通常具有趣味性，它要求人们与他人互动，但在一个明确的框架内：步骤、模式、合作伙伴轮换和可预测的课堂例行程序。对某些人来说，这可能使社交接触相比于无结构的社交小组更易于管理。”她表示，结果尚不足以支持将莎莎舞作为临床诊断抑郁症的单独治疗，但补充说：“全科医生和社会处方服务可以考虑将社区舞蹈课程作为可选的健康或辅助干预措施，特别是对那些感兴趣的年轻人。”德拉特雷表示，在做出更强的处方建议之前，还需要进一步的临床试验和活跃的比较组。该发现随后是对社会处方的以往研究，发现精神健康等待名单上的青少年被处方空手道、艺术课程、口袋妖怪锦标赛、读书俱乐部和大自然漫步俱乐部后，韧性、行为和人际关系都有所改善。该研究的主要作者，伦敦大学学院国家社会处方数据与分析中心的副主任丹尼尔·海斯博士欢迎德拉特雷的发现。他说：“心理健康护理不应仅限于咨询室。虽然并不是每个年轻人都需要或想要相同的活动，但这项研究增加了越来越多的证据，表明帮助人们参与社区中愉快的社交活动可以支持心理健康。我们的研究发现，通过社会处方将年轻人与社区团体联系起来会改善韧性和社交功能。莎莎舞可能不是每个人的解决方案，但有可及的、愉快的机会进行活动、与他人联系并感受社区的一部分可能会有帮助。”帝国理工学院国家心肺研究所的临床讲师基尔·菲利普博士表示：“世界发生了剧变——50年前，社交舞蹈不会被视为一种‘干预’，它本应是一个标准的星期六晚上。也许这项研究实际上是在治疗我们不知道的舞蹈缺乏症。此项研究并不是说莎莎舞是抑郁症的治疗方法，而是一个有用的工具，可以与现有的选择相结合。