作者在银色多洛米蒂的徒步旅行中摆姿势，她表示自己和丈夫将继续旅行，尽可能长时间地进行长途徒步旅行。图文来源：Louisa Rogers。在过去40多年里，我的丈夫巴里和我在世界各地进行长途徒步旅行，通常与重要的里程碑生日相吻合。在我30岁那年，我们徒步旅行了尼泊尔的Muktinath小径；在40岁时，我们走了通往马丘比丘的印加小径；在50岁时走了圣地亚哥之路；60岁时走了横跨英格兰北部的海岸小径；70岁时走了靠近苏格兰边界的哈梯安长城。巴里现在83岁，我74岁，但我们没有停止的打算。在过去的两年里，我们在厄瓜多尔安第斯山脉和意大利银色尖顶多洛米蒂进行了短途徒步。我们并不是超强运动员，但我们发现，只要身体健康，随时都可以继续行走。然而，确实有些徒步旅行要比其他路线更具挑战性。例如，在我们的马丘比丘徒步旅行中，印加台阶陡峭得令人发愁，我不知道任何人是如何上下攀爬的。我的膝盖很高兴我们在我40岁时完成了那次徒步旅行！多年来，我们从徒步旅行中获得了一些来之不易的见解。美可以是非常简单的。我们在喜马拉雅山的海拔达到了18,000英尺，而在哈梯安长城附近的乡村徒步时，只有谦卑的1,200英尺。然而，那片由普通青草地、山丘和石头构成的简单景观让我叹为观止。作者说，她和丈夫在世界各地进行徒步旅行，也包括沿着印加小径。图文来源：Louisa Rogers。在国外进行长途徒步旅行并不等同于背包旅行。徒步旅行比背包旅行要舒适得多。在我们的海外徒步旅行中，我们睡在床上，而不是在坚硬的地面上。我们住在客栈、旅社、山间小屋或民宿，不用背负食物或炊具，因为我们的主人会为我们提供家常饭菜，或者我们在经济实惠的餐馆用餐。徒步环境也不一样。例如，喜马拉雅山的“荒野”中充满了牦牛、牧羊人、登山者、徒步旅行者和搬运工。而当巴里和我在加利福尼亚州的家徒步旅行时，没有牧羊人。作者和一个伙伴在尼泊尔戈隆帕尼的普恩山上摆姿势。图文来源：Louisa Rogers。准备工作是关键。在横穿英格兰的徒步旅行中，我们的徒步伙伴都配备齐全，正如英国人所说，穿着防水靴和护腿。而我们就不是了。大多数晚上，我都把湿透的靴子放在旅馆的“通风柜”里。早上时，它们会干燥，可到晚上又会再次湿透，因为即使在干燥的日子，土地上也满是水洼和泥泞。现在，如果我们在多雨的气候下徒步旅行，我会确保打包防水靴和护腿。心理准备也很重要。长途徒步旅行有点像工作，我们会设定小目标来划分一天的行程。在圣地亚哥之路上，我们早起，先走一小段，然后奖励自己一杯咖啡与糕点。下午时我们会休息，洗衣服，放松，并享用打折的“朝圣者”晚餐。晚上8:30上床，为第二天的早起做准备。谈话和友谊自然而然地发展。与其他徒步者的某些对话深刻，有的则是日常。在圣地亚哥之路的咖啡休息时，我们有机会彼此欣赏水泡，开玩笑说：“Sus ampollas son sus pecados”（你的水泡就是你的罪恶）。一位巴西的伙伴说，她的水泡疼得比分娩还厉害。作者和一位伙伴在圣地亚哥之路。图文来源：Louisa Rogers。我们在横穿英格兰的徒步旅行中与一位英国女士建立了持久的友谊。当时是在一个雨天的旅舍里避雨。从那时起，我们在英国、西班牙和墨西哥（巴里和我一年中住一段时间的地方）见面。我喜欢告诉人们：“我们是在穿越英格兰的徒步旅行中相遇的。”在家或在外，走路是我最喜欢的交通方式。在我脚下，思维也在并行的道路上漫游、探索、徘徊，得益于这项永恒的实践。我字面意义上是在追随古人的脚步，加入了所有在我之前走过的人的长队。阅读下文：Louisa Rogers是一名前领导力培训师和教练，作家、徒步旅行者、立桨者和厨师，生活在墨西哥瓜纳华托和加利福尼亚尤里卡。她的文章和散文可以在https://authory.com/LouisaRogers找到。