现在您可以收听福克斯新闻文章！兰尼·克拉维茨可能是摇滚界最健康的明星之一，但他说他不需要昂贵的健身追踪器来保持身材。相反，这位格莱美奖得主依靠一个残酷诚实的测试，从未让他失望——他是否还能挤进一条28英寸腰围的裤子。克拉维茨以无衬衫的表演和雕塑的身材而闻名，他透露，腰围尺寸依然是他健康的终极指标——这个灵感源自于另一位好莱坞巨星。 兰尼·克拉维茨曾“紧张”第一次穿女装时妈妈的反应。兰尼·克拉维茨称赞米克·贾格尔激励了他的训练和营养方案。“我可以通过我的裤子来判断一切，”他说。“例如，如果我的裤子有点紧，我知道我开始变形了。我的朋友登泽尔·华盛顿给我这句名言‘裤子不会说谎，裤子不会说谎，’”他在《男性健康》的封面采访中说道。克拉维茨表示，他的健身服装也有实际用途。这位以穿皮裤和牛仔裤演出而闻名的歌手，通常在舞台上穿的衣服就是他训练时的衣服。“我在舞台上穿皮革、牛仔布，或者其他，所以这些就是我训练时穿的裤子，”他补充道。“这也意味着我可以随时随地进行锻炼。”尽管克拉维茨塑造了雕塑的身材，这位62岁的摇滚歌手承认仍有一方面希望改善。'西装'明星里克·霍夫曼揭示戏剧性身体转变背后的“强度”例行程序。这位62岁的摇滚歌手表示，他自然保持适合，不依靠健身追踪器或肽。“现在还没有，我并不是想让这听起来像我很自恋，但我已经付出了努力，我感觉很好。但我得把我的腿锻炼得更结实一些。”他的教练因此增加了弓步和硬拉，甚至借鉴了阿诺德·施瓦辛格传奇健美方法的一部分，暴露出他的腓肠肌，以时刻提醒自己去改善这些部位。克拉维茨在锻炼之间也几乎不休息。喜欢您阅读的内容？点击这里获取更多娱乐新闻。相反，他在每次锻炼中完成数百次腹部重复，帮助维持已成为他标志性特征之一的10块腹肌。音乐家承认，他高度定义的腹肌引发了在线猜测，有人质疑他的身材是否自然。克拉维茨对此提出了反驳。兰尼·克拉维茨出现在《男性健康》杂志的封面上。“这一切都是自然的：没有肽，没有人类生长激素，没有睾酮，”他说，并补充道：“如果人们想做这些事情也没有错。但还有另一种选择。您可以通过锻炼和饮食自然完成。难度更大吗？是的。需要更多的努力吗？是的。但这就是我选择的方法，完全可以实现。”这位音乐家说，他对健身的承诺并不总是他的日常生活的一部分。尽管在摇滚和滚石乐团有几十年的历史，克拉维茨表示，他直到1990年代中期才开始认真训练。一个音乐传奇改变了他的看法。点击这里加入娱乐新闻通讯。兰尼·克拉维茨穿着皮裤训练，做数百次腹部重复，并依赖一个老派的腰围测试。“90年代中期是我真正开始训练的时候，虽然我已经非常关注健康，但我还没有把两者结合起来，”他说。“我在摇滚界的许多朋友并没有以这种方式照顾自己，但米克·贾格尔对我影响很大。有一次我们一起在巴哈马度假，我观察到他对训练和营养的谨慎，并意识到这是他成功公式的重要组成部分。”30多年后，克拉维茨表示，他的健身方案仍然很简单——持续锻炼、戒律饮食，以及每次穿上裤子时的可靠现实检查。斯特凡妮·江-帕乌农是福克斯新闻数字频道的娱乐撰稿人。故事提示可以发送至stephanie.giang@fox.com以及在推特上关注：@SGiangPaunon.