开始使用Wegovy改变了我旅行的方式。Rachel Varina 我的叉子悬停在丰腴的传家宝西红柿上。这是在Punta de Mita最独特的餐厅之一的现场种植的，即使是一个通常不喜欢西红柿的人，我也不得不承认：它看起来非常出色。我正在享用一场10道菜的品尝菜单的第二道菜，我再也吃不下去了。作为一名旅行作家，我曾经会围绕一顿饭来计划整个旅行，我从未想过在度假时会难以完成一顿饭。然而，我现在正在使用Wegovy，而且已经超过八个月。我的医生描述它是为了帮助我减肥和改善我的高血压。它有效，但GLP-1也抑制了我多年来经历的食物噪声和渴望，改变了我与酒精的关系，最终改变了我的旅行方式。现在，在使用GLP-1快一年后，这里有四件事情，我希望在第一次旅行时有人告诉我。停止提前预定每一餐 我不得不改变安排餐厅预订的方式。Rachel Varina 起初，竟然从围绕食物规划每次度假到在晚餐时间却不饿，这让我感到震惊。现在，我仍会为我非常想试的餐厅进行预订，但我不再完全围绕每一顿饭来安排我的行程。当我确实进行预订时，我会尽量选择体验本身值得的餐厅。一个美丽的景色，一个独特的环境，或者一顿我在其他地方无法享用的饭菜仍然可以成为旅行的亮点。我已经接受了留下食物、打包剩菜，或者点几个家庭分享式的小吃而不是单独的主菜。与其强迫自己吃完一整顿饭，我更愿意享受几口美味的食物，然后在厕所度过余下的夜晚。随身携带零食——不要忘记吃它们 假期往往会让我疏忽基本的需求。加上抑制我食欲的GLP-1，我可能很容易在两顿饭之间拖得比我意识到的时间更长。这就是为什么我开始把零食视为旅行必需品，就像护照和手机充电器一样。注册营养师和Live Conscious的营养顾问Amy Davis告诉Business Insider，像牛肉干或烤鹰嘴豆这样富含蛋白质的零食，加上富含纤维的选择，可以在旅行时帮助弥补营养缺口。现在，我的包里总是放着一根蛋白质棒。当我无法忍受早餐，但午餐却比预期晚好几个小时时，它救了我不止一次。我还希望我早知道水分的重要性。在服用GLP-1时，恶心、呕吐和腹泻等副作用会增加脱水的风险。注册营养师和《GLP-1全指南》的作者Kayley George告诉我，在旅行期间，尤其是飞行时，要多喝水，带上电解质。现在，我随身携带可重复使用的水瓶，并在随身行李里放电解质粉包。听起来很简单，但我发现定时喝水和吃东西——而不仅仅是等到我感到饥饿或口渴——帮助我享受旅行，而不是在旅行后恢复。不要低估酒精对你影响的不同 自从开始使用GLP-1，我不得不转向无酒精鸡尾酒。Rachel Varina 对我来说最大的惊讶之一是，我对酒精的耐受力——以及我对饮酒的兴趣——变化是多么快。我以前可以随心所欲地喝几杯鸡尾酒，但现在甚至在空腹时喝几口就会让我感到不适。我不是唯一的。George告诉我，使用GLP-1的人“对酒精可能会变得更加敏感，含糖的鸡尾酒会让他们感到恶心”。幸运的是，无酒精鸡尾酒的潮流持续增长。我在使用GLP-1的旅行中越多，就越意识到我并不需要酒精来享受体验。现在，我在马提尼杯里点一杯雪莉·坦普尔，并且不会感到自己在错过什么。醒来不头痛（而且没有高昂的酒吧账单）只是一个额外的好处。允许自己以不同的方式旅行 我不得不接受旅行对我来说看起来不同了。Rachel Varina 毫无疑问，精彩的餐厅、几杯鸡尾酒和一个夜晚的狂欢曾是我完美度假的想法。我花了一段时间才接受，使用GLP-1旅行意味着我一些最喜欢的度假仪式不再那么令人向往。多道菜的晚餐可能会让我感到不知所措，与朋友一起的龙舌兰酒饮可能听起来不如早早就寝那么兴奋，我不得不停止强迫自己以我一贯的方式度假。一旦我停止尝试再现我曾经度假的方式，我意识到我在旅行中给我忽略的部分带来了更多的精力。我在博物馆里逗留更久，选择做一个水疗护理，而不是再喝一杯鸡尾酒，漫步在街区而不必担心是否要预订，并欣然接受我以前可能会跳过的体验。事实证明，使用GLP-1可能改变了我的旅行方式——但那并没有