在过去20多年中，编程的冥想专注一直是我工作中最好的部分之一。每周我都会花费无数小时处于一种心流状态，这种状态可以安静默认模式网络（DMN）。DMN负责白日梦/反思，同时也与反复思考/担忧相关，因此安静它能够让你的思绪平静下来。如果我一周没有写代码，我会开始注意到这一点。现在我整天都在切换上下文，我显然更高效了。我同时能够非常有效地做五件事情，从早到晚在多个代理会话之间切换。在这样全职工作了大约8个月后，我确信这种工作方式涉及的心流状态时间大大减少。找到另一种平静心智的方法。直到最近，程序员的工作都具有冥想性质。现在这一变化已经发生，每位程序员可能都应该培养一个新的冥想爱好，或者花一些时间使用像Calm或Waking Up这样的应用程序进行有意识的冥想。如果你是一名程序员，想知道为什么在工作变化后你感觉不同，这可能是原因之一。