我们可能会从本页面上的某些产品链接中获得佣金。促销活动受供应情况和零售商条款的限制。作者：安杰莉卡·莱希特 管理您的财务高级编辑 安杰莉卡·莱希特是CBSNews.com《管理您的财务》版块的高级编辑，她在这里撰写和编辑各种个人财务主题的文章。安杰莉卡曾担任《简单美元》、《Interest》、《HousingWire》和其他金融出版物的编辑职务。阅读完整的个人简介 2026年10月19日 / 上午11:03 EDT / CBS新闻 在Google上添加CBS新闻 一个成功的债务偿还计划应该减少您的欠款，并在预算中留出空间应对其他开支。Ming Tung Tang/Getty Images 偿还债务本应改善您的财务状况，但对于许多美国人来说，当前经济形势下这个过程本身已经成为了另一种财务压力。面对较高的借贷成本、昂贵的日常必需品以及几乎没有余地的每月账单，找到额外的资金用于偿还债务现在变得越来越困难。即便是那些已经大幅削减开支的借款人，也不一定看到他们预期中的进展。实际上，Freedom Debt Relief最近的一项调查展示了这种挫败感有多么普遍。在接受调查的1800名有至少10,000美元无担保债务的美国人中，28%表示只能承担最低还款，而另有20%表示在至少一个账户上逾期。同时，41%的人已经停止外出就餐或外卖，40%的人则削减了非必要的在线购物。尽管做出了这些牺牲，许多受访者仍然在努力维持财务状况。这种 disconnect 提出了一个重要问题，对于想要重新掌控财务的借款人来说：如何在不影响其他开支的情况下实现债务的显著进展？答案往往需要以不同的方式处理偿还过程，特别是当您当前的策略依赖于进一步压缩已经紧张的预算时。了解 Freedom Debt Relief 如何帮助您解决高利率债务。 如何制定一个实际上符合您每月预算的债务偿还计划 一个成功的债务偿还计划需要完成两件事：它应该减少您的欠款，并在预算中留出足够的空间以应对日常开支。以下是如何建立一个适合您财务状况的现实计划的方法。 从您实际能承担的金额开始 在决定多快偿还您的债务之前，先确定您可以持续用于偿还的金额。首先，从您的每月税后收入中减去基本开支，包括住房、水电费、食品杂货、交通和保险。接下来，考虑任何剩余的预算项目，如最低债务还款、不定期开支和合理的意外费用金额。剩余部分代表了额外债务还款的潜在空间。然而，您不应该自动承诺每一分可用的资金。留出一些灵活性可以帮助防止意外开支迫使您再次依赖信用卡。例如，如果在支付责任后您剩下350美元，承诺将250美元用于额外的债务还款可能比将全部金额分配出去更具可持续性。 了解 Freedom Debt Relief 今天可以为您提供的帮助。 选择与您的优先事项匹配的还款策略 一旦您确立了可负担的还款金额，决定如何在债务之间分配它。虽然有许多选项可以考虑，但有两种常用的方法，很多借款人用于偿还：债务雪崩法和债务雪球法。 债务雪崩法优先偿还利率最高的余额，潜在地为您节省最多的钱。债务雪球法则专注于先消除较小的余额，创造快速成功的机会，从而帮助维持动力。这两种方法都没有绝对的好坏之分。如果较高的利息费用阻碍了您实现显著进展，雪崩法可能提供更大的财务收益。如果保持动力是您最大的挑战，雪球法可能更易于管理。 在每月还款中建立灵活性 借款人在还款时常犯的一个错误是把每个月都视为支出保持不变。实际上，汽车维修、医疗账单和其他意外费用会迅速破坏过于激进的计划。相反，建立一个在紧凑月份也能承受的基础还款额，然后在财务状况允许的情况下增加额外支付。例如，您可能承诺每月比最低还款多支付150美元，同时将偶尔获得的奖金、退款或其他额外收入用于偿还余额。这种方法让您在没有依赖可能不会出现的收入或储蓄的情况下，能够持续稳步前进。 寻找