过早专注于运动可能导致年轻运动员受伤，危及他们的健康，使他们的体育目标变得遥不可及。第二频道体育主任扎克·克莱因与训练师和医生进行了交谈，并深入研究了新兴研究，以了解家长和运动员可以做些什么来保护自己和他们的未来。无论是什么运动，过度训练造成的伤害都可能对运动员造成巨大挫折。德拉尼·布鲁宁热爱舞蹈，在最高水平上竞争。现在17岁的她，从两岁起就进出舞蹈教室。“我住在奥兰多，穿着一套紫色的舞蹈服和芭蕾舞裙，”布鲁宁说。“我站在舞台上观看演示，因为三岁时我并不知道舞蹈。”将近十五年后，她在同一个舞蹈学校教授他人跳舞。“我四点到这里，教到七点，七点到九点半上课，”布鲁宁说。“第二天再来一次。”她的投入让她在全国舞蹈评审中获得了多个冠军。然而，一次膝伤险些使她的舞蹈生涯跌入谷底。在手术和休息后，她准备好恢复。“我休息了大约一个半月后又回来了，”布鲁宁说。“然后又受伤了。”第二次受伤让她不得不放慢恢复的步伐，以保护自己再次跳舞的机会，几个月来每一天都小心翼翼。像布鲁宁这样的伤害在全国范围内变得越来越常见，因为越来越多的年轻运动员将注意力集中在一项运动上，而不是多项运动上。“每天重复同样的事情，七天一周，你就会为这种过度使用伤害埋下伏笔，”亚特兰大儿童健康中心的儿科医生马修·沃斯特斯博士说。他与年轻运动员合作，帮助他们在受伤后重返赛场，他表示，这些伤害的部分原因是因为他们的身体还没有完全发育。“很多孩子经历的过度使用伤害都是因为他们还年轻，”沃斯特斯博士说。医学研究多年来不断积累这方面的证据。在棒球方面，2024年《运动医学骨科杂志》的一项研究表明，青少年因迅速投掷而进行的肘部手术比以往更为普遍。另一项《运动训练杂志》的研究显示，跑步运动的风险甚至高于足球和男子篮球等热门运动：男子田径运动员的过度使用伤害发生频率几乎是其他运动的三倍，而女子越野运动员的过度使用伤害发生频率则高出六倍以上。伤害率可能更糟，有些从未被报告过。“在这些领域之间的沟通障碍——教练、物理治疗师、训练师，现在感觉都孤立了，”在乔治亚州马里埃塔为精英运动员工作的训练师加布里埃尔·布兰科说。布兰科与一些世界顶尖运动员合作，他认为运动员与教练之间的沟通是避免受伤的关键因素。他表示，父母推动孩子时需要意识到风险。“你可以做很多工作来尝试缓解孩子所面临的一些伤害，”布兰科说。“你有责任尽可能多地了解身体如何运作。”而且还有简单的方法可以帮助年轻运动员保持健康，首先就是休息。“科学就己表明，”布兰科说。“如果不睡觉，伤害率就会上升。”尽管平衡睡眠、学习、运动和社交活动很困难，但过于追求会对三者造成伤害。“这不仅是错过了训练时间，”沃斯特斯博士说。“这意味着错过了与朋友的相处时间，错过了做他们喜欢之事的时间。”当布鲁宁伤到膝盖时，她第一个想到的就是这个。她记得告诉外科医生，手术必须尽快完成，以便她能在六点之前赶到舞蹈教室。“他当时说，哦，你今晚是不能跳舞的，”布鲁宁说道。“我当时惊呆了，什么？”在漫长的恢复过程中，她尽可能多地和团队在一起。“从那以后每天都是这样，”布鲁宁说。“我必须赶到舞蹈教室坐下，我会真的只是坐在前面观看我的团队。”她表示，在这个过程中，仍然能够得到其他舞者的支持，学习和成长。“他们都很支持，”布鲁宁说。“他们会说，如果你还没有准备好就不要回来，如果你不想回来，也不要。不要感到压力。”尽管他们很关心，布鲁宁相信自己，表示她听取自己身体的信号，以判断何时是重新回到比赛的时机。“我就是爱它，”布鲁宁说。“从两岁开始我就爱它。绝对不会改变。