只需要一点复制粘贴即可。OpenAI，Anthropic 如果您正从 ChatGPT 切换到 Claude，则不必从头开始。今年早些时候，Anthropic 添加了 Claude 的导入内存功能，允许您从其他聊天机器人转移已保存的上下文。以下是如何获得最佳结果。告别 ChatGPT，欢迎 Claude 您可能有几个理由想从 ChatGPT 切换到 Claude。也许您喜欢 Claude 的编码能力，或者您因为与国防部的协议而对 OpenAI 感到失望。如果您正在进行此次切换，好消息是几乎没有学习曲线。主要的挑战是将您从一个聊天机器人保存的上下文移到另一个聊天机器人——而 Anthropic 的导入工具使这一部分变得非常简单。请注意，您根本不必使用内存。Claude 和其他 AI 聊天机器人在不记住您的偏好或过去聊天的情况下同样可以正常工作。（在这种情况下，每个新线程都是一个新的开始。）这些步骤仅适用于希望保留上下文的人。如何将内存从 ChatGPT 导入到 Claude 由 Will Shanklin 提供的屏幕截图 为获得最佳结果，您需要在两个平台上进行设置。这些步骤适用于 Claude 和 ChatGPT 的网络和桌面应用程序：在 Claude 中，点击左下角的个人资料图片。然后，前往设置 > 内存。如果您在该条目下看不到，查看设置 > 能力。（Anthropic 正在推出更新的界面。）如果尚未激活，请开启从聊天中生成记忆旁边的选项。在来自其他 AI 提供商的内存导入旁边，点击开始导入。点击 Claude 提供的提示旁边的复制。打开 ChatGPT。点击您的个人资料图片，打开个性化，并确保启用内存已开启。（如果您刚刚启用它，您需要等待几个小时让它更新您的记忆。）可选的，使用键盘快捷键 Shift-Ctrl-M 将 ChatGPT 模型从自动切换到思考模式。思考模式允许 ChatGPT 准备更全面的摘要。将步骤 2 中 Claude 的提示粘贴到 ChatGPT 的新聊天中并运行。它应该生成一段文本，概括您的已保存上下文。复制完整的输出。返回 Claude，将 ChatGPT 的输出粘贴到导入字段中，然后单击添加到内存。 当然，这个功能并不限于 ChatGPT。如果您从 Gemini 切换，同样的基本过程适用。您只需要在进入 Claude 的导入提示之前在设置 > 个人智能 > 内存中启用其内存功能，并将结果粘贴回 Claude。 确认导入 由 Will Shanklin 提供的屏幕截图 Anthropic 表示导入可能需要长达 24 小时才能完成。因此，如果 Claude 的回答似乎没有立即包含您的旧上下文，请不要惊慌。之后，您可以在设置 > 内存中（或如果您的帐户仍在使用旧版设置，则从您的聊天中访问设置 > 能力 > 内存）查看 Claude 所记得的内容。