我本打算躺在床上时阅读，但我的电子书阅读器无法启动。于是，我打开了 Instagram，因为我是 X 世代，我们在那里观看 TikTok。20 分钟后，我几乎结束了，只是最后一个视频不够搞笑，我需要再看一个。当我把视线移到屏幕上那微小的时钟上时，已经过去整整 65 分钟。就像地球上的其他人一样，我对自己在强大的智能手机面前缺乏自制力深感失望，并发誓每晚将其放在另一个房间，但我做到了零次。几周后，一个小白色圆盘寄到了我家。ScreenZen 的一位代表给我送来了 Halo，这是一款 49 美元的应用阻止器设备，可以在你选择的任何区域创建一个地理围栏（或“光环”）。Halo 是设备，ScreenZen 是用来管理它的应用程序，也是公司的名称。这个应用是免费的，没有推销也不需要订阅，你可以在没有 Halo 的情况下使用这个应用，尽管你会错过地理围栏功能。我的期望不高，因为我测试过的其他应用阻止器（Brick、Unpluq Tag、Opal）都不能与我的生活方式匹配，或者太容易被击败。费用也不低，尤其是对于那些若不额外支付年费就不会起作用的应用阻止器。老实说，有些你可以购买以阻止使用你花了几百美元的设备的东西，真的是非常奇怪。Halo 不同，不仅在于它的工作方式，也在于它改变了我的心态。睡去吧，去特么的睡吧，感谢 ScreenZen。Halo 通过创建一个地理围栏来阻止你手机上的应用，一旦你越过围绕设备的指定区域，就会被阻止。你可以设置全天候阻止应用或仅在特定时段阻止，并可以选择阻止或允许哪些应用。地理围栏的半径是可调的，所以它适用于大卧室和小卧室。你甚至可以设置它在多个房间工作，只要你的墙不是实心混凝土。我发现有位 YouTuber 将 Halo 放在了他的车里。市场营销的角度是 Halo 的聪明之处。当你应该睡觉（或进行其他卧室活动）时，阻止卧室里的应用正针对了人们在使用设备时所遇到的自我克制问题。Brick，我认为是最知名的应用阻止器，承诺在你身体去到 Brick 并将手机放在上面之前，阻止你最分散注意力的应用——这是个不错的主意，许多人觉得它很有价值，但它打击的感觉有所不同。短讯和电话可以允许通过。谢谢 ScreenZen。不足的优质睡眠毁掉生活，与失眠相关的焦虑是普遍且永恒的。早在我们拥有口袋电脑去打扰我们的睡眠之前，诗人约翰·济慈就恳求睡眠的人格化：“拯救我免于好奇的良知，”仿佛在长时间与自己可怕的想法清醒是一种噩梦。今天，我们有前十名纳斯达克公司渗透到我们的卧室，把掉入浴缸的猫的视频直接传播到我们的眼球，分散我们对思维的关注，抚慰我们的灵魂。这确实有效。我们都或多或少对它感到厌恶，因为这与我们称之为睡眠的美好而短暂的失去意识的状态是不同的。要睡觉：也许是安居于 Halo。你可以自己设置阻止列表和时间表。谢谢 ScreenZen。如果你躺在床上急于滑动一下，你能战胜 Halo 吗？是的，你可以，尽管这个应用有一个可选的设置，使其更难做到。关闭蓝牙不会影响它。访问被阻止的应用的最简单方法是起床并离开房间，如果这样的话，那你就不是在被动滑动，而是在采取行动并做出选择。此外，如果你和某人共享床，他们可能会注意到你离开房间，这又增加了一层责任感。我最喜欢 Halo 和 ScreenZen 的最后一个吸引点是当应用向你显示你当前的连续天数时。如果你尝试在禁区和禁时打开一个应用，应用会给你显示屏，告诉你你忠于自己意图的天数。一旦我坚持了 30 天，我就无法忍受重新开始的想法。就像锻炼肌肉一样，养成好习惯越多就越容易。小问题 Halo 并不完美。有时，它无法立即启用。此外，如果我在应用被阻止时离开卧室，打开一个播客，然后带着手机返回卧室，有时播客会继续播放，有时会按理关闭。不过，这两个问题似乎在上次应用更新后有所改善。Halo 上有一点墨水污渍。照片：吉尔·达菲。我收到了一台借用设备，但如果我为 Halo 支付了 49 美元，我会对盒子里一个小宣传册的墨水渗到光滑的白色圆盘上感到恼火。