梅利莎·诺布尔的文章 你正在关注这位作者！想取消关注吗？请通过您电子邮件中的链接退订。 作者（右一）与新朋友、姐妹和妈妈合影。图片由梅利莎·诺布尔提供。今年年初，我的家人从维多利亚州的布莱特搬到了澳大利亚第六大城市 - 大海岸。我们的新家人口接近740,000，因此从一个不到3,000人的小镇搬到这个"大烟囱"确实有点震撼。在布莱特，我们有一群可爱的朋友，大多数是通过学校或工作认识的。在大海岸，我和我丈夫很幸运地重新联系到15年前的几位朋友，但我也渴望认识新朋友，扩大我们的社交圈。在40多岁时主动出击可能令人畏惧，但这绝对值得付出努力。在短短几个月内，我培养了一群来自各个生活领域的新朋友。以下是我的做法。 我忽视了"陌生人危险"的警告 从小我们就被教导要注意陌生人，但说实话，我喜欢与陌生人交谈。我感觉最有活力的事情之一就是发现不同人的故事和他们对世界的看法。自从搬到大海岸以来，我已经养成了在任何地方和陌生人攀谈的习惯。体操妈妈、游乐场的家长、图书馆的书迷。通常，我们最终会交换电话号码，之后一起出去玩。从这些短暂的交流中，友谊开始发芽。 自从搬家以来，作者答应了许多邀请，包括一次清晨徒步旅行。图片由梅利莎·诺布尔提供 我经常说"是" 当生活被工作和孩子占据时，拒绝社交邀请并在沙发上放松是很令人心动的。但是，如果你想建立友谊，成为一个"是"的人很有帮助。自从搬到大海岸以来，我尽量在有机会的时候都说"是"。当一位新朋友最后一刻邀请我参加她的生日高茶时，我放弃了工作去参加，结果认识了一些可爱的新朋友。当另一位朋友邀请我去晨跑时，我很想拒绝，多睡一会，但我坚持去了，在阳光下创造了美好的回忆。 我提前很久主动安排聚会 从乡下搬到城市后，我必须适应更快的生活节奏。在乡下，你可以在字面上告诉人们你会在10分钟后来家里喝茶，但在这里，人们的生活真的很忙。搬到大海岸后，我开始提前很久主动安排聚会，通常给人们四到六周的通知。这样一来，就能上日历，更有可能发生。 作者与朋友们举办了一次"迷信之夜"，大家制作了梦想板。图片由梅利莎·诺布尔提供 我开始倾向于做真实的自己 做真实的自己帮助我与新朋友建立更深的联系。我们常常在陌生人面前筑起墙壁，但一旦打破这些障碍，就为更有意义的对话和关系开辟了道路。例如，我与一群新朋友组织的第一次聚会是一个迷信女性之夜。每个人都制作了2026年的梦想板，回答对话卡片，并分享他们为2026年选择的意向"词"。对一些女性来说，这超出了她们的舒适区，但她们足够勇敢地敞开心扉。之后，有好几个人表示她们非常享受这个经历，感觉打破了我们新友谊旅程的冰。建立一个新的社交圈确实需要时间和精力，但一旦你找到了你的朋友，这种成就感非常值得。在这个年龄结交新朋友的一个好处是你更了解自己，知道你想和谁共度时光。我强烈建议你和陌生人攀谈，看看会发生什么。你可能会感到惊喜，就像我一样。