ZDNET的关键要点：Brick是一款售价65美元的设备，阻止你访问最常用的应用程序。它帮助我与手机建立更好的关系。它的积极强化效果优于竞争对手或者屏幕时间限制。现在在亚马逊查看2025年11月。 关注ZDNET：将我们添加为Google上的首选来源。随着我们工作和社交生活的每个方面都数字化，屏幕成瘾已经不再是我们生活方式的例外，而是一种广泛接受的特征。我在问我的朋友、家人和同事每天花多少时间在手机上时，最常见的回答是3到8个小时。我每天花大约4个小时在手机上，查看电子邮件、回复短信、浏览社交媒体和查看天气。这是我本可以用来读书、写文章、学习如何预测天气、给亲人打电话以及做其他任何事情的四个小时，而不是浪费在社交媒体网站和消息应用程序上。 我注意到，在我感觉最疲惫的时候，我会不自觉地去拿手机。周末的懒散时光，我会在iPhone上耗费太多时间，直到对所浪费的时间感到厌恶。一旦到达这一点，我就会删除我的社交媒体应用。我试着在工作、吃饭和做家务时把手机放在另一个房间里。我要制定更严格的计划，强迫自己更多地走出家门。然后，一两周后，当我回到自然、稳定、成熟、不腐烂的思维状态时，我会重新下载所有这些应用。也许只过了几周或几个月，但这个循环仍在继续。 我尝试过时间限制、应用程序阻止器，以及在浏览器上使用社交媒体而不是应用程序本身。所以今年十月，我尝试了一些新东西。我看到关于Brick公司及其奇迹设备的报道，这个设备有效地锁定用户的高需求应用。人们声称，这个简约的磁性立方体让他们重新找回了时间。我心想，我要自己来判断。Brick团队给我寄来了一个设备，我一收到就开始测试，已经持续了几个星期。TL：DR？这个设备对我与最成瘾的应用的关系产生了显著影响。它是如何工作的？ Brick是一个灰色的磁性方块，配有兼容的应用程序。下载应用后，用户选择他们想要禁用的应用程序，一旦他们的手机被“砖化”。Brick利用NFC技术，这种技术也用于非接触式支付、数字钱包（如Apple Pay）和安全访问控制（如用于进入建筑物的数字钥匙卡），来启用和禁用应用使用。轻触Brick，或称为“砖化”，会阻止这些应用的使用，直到手机再次被轻触并“解砖”。 你可以设置日程，在一天的特定时间阻止应用，并设置某种模式以屏蔽某些类型的应用。我开始通过创建一种模式来阻止我最常用的应用（即信息、Instagram、Facebook、Threads、TikTok和LinkedIn）来测试这款产品。Brick提供五次免费的“解砖”机会，可以在紧急情况下使用，当你不在实际的Brick设备附近时。 我的体验：'砖化'我的iPhone。目前我还没有设置日程，因为我满足于在自己意愿下砖化我的设备，并在需要查看信息或朋友发布时解砖。当我意识到需要与手机保持距离时砖化这个设备，感觉是一个遏制手机成瘾的轻松第一步。一个日程表感觉太严格。我可以看出，调度功能会在我砖化手机几周后变得更加方便，在那时我对频繁查看手机的依赖性也会减少，我仍在努力实现这一点。 我的手机使用在家时最糟糕（这让我感觉最糟糕）。在地铁站间浏览社交媒体或偶尔在办公室查看信息并不是我的问题。真正浪费的时间是在忙碌的一天回家后，或是在周末我可以投入爱好的时间。 这就是我主要使用Brick的地方。然而，我的室友在公园阅读之前使用过Brick，他们报告说这帮助他们更长时间地专注起来。一个周一晚上，我砖化了我的手机，然后无干扰地写了90分钟的日记。我喜欢在睡觉前砖化我的手机，就像我室友所说的，感觉就像“在晚上结束时关闭家庭电脑”。时不时，我躺在床上，想起我想查看某个应用或发送短信。这样会让我不得不离开床，走很长的路。