炎热天气对身体有什么影响？ 2天前，珍妮弗·克拉克 Getty Images 炎热的天气可能影响任何人，但某些人面临更大的严重伤害风险。专家建议，可能更脆弱的人群——如老年人、婴儿和幼儿——应该采取额外的预防措施。极端高温对我们的身体有什么影响？当身体变热时，血管会扩张。这会降低血压，并使心脏更努力地将血液推动到全身。这一过程可能导致轻微的症状，比如瘙痒的热疹或肿胀的脚。同时，出汗会导致液体和盐分的流失，并且二者在体内的平衡发生变化。这加上血压的降低，可能导致中暑症状，包括：头晕、恶心、昏厥、意识混乱、肌肉痉挛、头痛、严重出汗和疲劳。如果血压过低，心脏病发作的风险会增加。身体为何对热量这样反应？无论我们是在暴风雪中还是在热浪中，我们的身体都会努力保持大约37摄氏度的核心温度。这是我们身体进化所适应的温度。但随着天气变热，身体维持核心温度变得更加困难。它会在皮肤附近扩张更多的血管，以向周围环境散热，并开始出汗。随着汗水的蒸发，皮肤散失的热量会显著增加。 在高温天气中如何保持安全？ Getty Images 英国卫生安全局（UKHSA）建议关注那些可能难以保持凉爽的人群，如老年人、患有基础疾病的人和独自生活的人。其他建议包括：通过关闭朝阳的窗帘保持室内凉爽，饮用大量液体并避免过量饮酒，避免在11:00到15:00之间阳光最强的时候待在阳光下，待在阴凉处，使用高防晒指数和UVA评级的防晒霜，戴宽边帽，避免在一天中最热的时候进行体力活动，旅行时随身携带水。决不可让任何人——尤其是婴儿、幼儿和动物——留在封闭的车辆中。如果我认为某人出现中暑或热衰竭，应该怎么做？将他们移动到凉爽的地方，让他们躺下并略微抬起双脚，让他们饮用大量水——运动饮料或补水饮料也可以，给他们降温——用凉水喷雾或海绵擦拭，并扇风。将冷敷放在腋下或颈部也是有效的。如果他们能在半小时内降温，通常不会严重。然而，如果他们在30分钟内没有恢复，那么他们有中暑的风险。这是一种医疗紧急情况，应立即拨打999。中暑的人可能会停止出汗，尽管他们的体温过高。他们的体温可能会超过40摄氏度，可能会出现抽搐或失去意识。谁在炎热天气中最容易受苦？年纪大的人或有某些长期病状的人——如心脏病——有时会更难应对高温对身体的压力。糖尿病可能会使身体更快失去水分，且该病的一些并发症会改变血管和出汗能力。儿童和行动不便者可能也更脆弱。大脑疾病，如痴呆，可能让人对炎热无感或无能为力。无家可归的人也会更容易暴露在阳光下。住在顶层公寓的人也会面临更高的温度。某些药物会增加在炎热天气中的风险吗？是的——但NHS表示，人们应继续正常服用药物，并专注于保持凉爽和水分。利尿剂——有时称为“水丸”——会增加身体排出的水量。它们被广泛使用，包括用于心衰。在高温下，它们会增加脱水和体内关键矿物质失衡的危险。降压药物——可以降低血压——与为应对高温而扩张的血管结合，可能会导致血压过度下降。一些针对癫痫和帕金森病的药物可能会阻止出汗，使身体更难以降温。其他药物，如锂或他汀类药物，如果液体丢失过多，可能会在血液中变得更加集中和成问题。高温会致命吗？大多数与高温相关的超额死亡是由于心脏病发作和中风引起的，原因是试图维持身体温度稳定的压力。一旦温度计超过25摄氏度至26摄氏度，死亡率开始上升。然而，证据表明，死亡通常是由于春季或初夏的高温造成，而不是在“夏季高峰期”期间。这可能是因为随着夏天的进展，我们开始改变日常行为，并更适应应对热量。以往热浪的证据表明，死亡增加迅速发生——