卡马拉·哈里斯表示她现在非常喜欢重力普拉提。这位前副总统在《宝贝，这就是凯基·帕尔默》播客的一集中告诉凯基·帕尔默，她喜欢普拉提是如何锻炼她身体中所有的小肌肉的。哈里斯表示，普拉提帮助她在日常生活中感到更有力量。 你知道的，我最近在做的就是普拉提，”哈里斯在10月15日播出的播客中说道。哈里斯表示，除了与丈夫道格·埃默霍夫散步、花时间做饭和家庭晚餐，锻炼是她完美周日的一部分。现年61岁的哈里斯没有亲生子女，但她帮助抚养了道格·埃默霍夫从他的前妻那里生的两个孩子，科尔（32岁）和艾拉（27岁）。哈里斯表示，普拉提给她带来了“整体的幸福感”，并帮助她在日常生活中感到自信。 “自信与了解自己的力量和意识到这一点有很大关系，”她说。通过强调大脑与身体之间的联系的普拉提，她表示她对自己的身体力量感到更加连结。 “我意识到有很多肌肉和区域都是我没有锻炼的，”哈里斯说。普拉提最初在舞者、模特和名人中受欢迎，如今已经成为一项流行的锻炼方式。去年，普拉提是ClassPass在全球范围内预订最多的锻炼方式，比2024年增加了66%，超过了力量训练和跑步。此外，包括一些丽思卡尔顿和圣瑞吉斯酒店在内的奢华酒店，已经设置了普拉提工作室，作为流行的奢华设施。哈里斯身边聚集了不少名人——詹妮弗·安妮斯顿、麦莉·赛勒斯和海莉·比伯等明星也都表示喜爱普拉提。普拉提受欢迎的原因可能还与长寿热潮有关。这种低冲击的力量和灵活性训练形式使用控制和精确的动作来增强核心力量和稳定关节的深层肌肉。它可以改善功能性力量、姿态和平衡——这些都是让人们在变老时保持灵活和独立的重要因素。2021年发表在《物理治疗》杂志上的一项系统性评估发现，在1650名60岁及以上的参与者中，进行普拉提训练的人摔倒的风险显著降低，这是髋部骨折、不活动和肌肉流失的严重风险因素。哈里斯告诉帕尔默，后者今年早些时候成为普拉提教练，她更喜欢重力普拉提，在这种训练中，动作在连接到带重弹簧的滑动车上进行，而不是在垫上进行普通普拉提。哈里斯没有说明她每周做几次普拉提，但根据她谈论时的兴奋程度，她可能正在迈向完全的普拉提爱好者之路。快给这位女士一个匹配的服装和冰镇抹茶拿铁吧。