观点 2026年10月13日 — 上午5:00 我直到这个星期才给它下了一个名称，但我发现自己是一个「晨光」型的人。这意味着当天初光刚露出天空时，我就睁开眼睛开始活动，此时太阳仍然在地平线下。悉尼邦迪海滩的早晨游泳者。澳大利亚人特别是在我们的温暖城市中是早起的人。随着我们进入夏令时，这意味着我在早上6点之前就起床；在冬天，可能接近早上5点。这并不是故意的——我宁愿在温暖的床上多待一会儿——但我身体的生物钟就是这样运作的。一天中最美好的时光是清晨。我不知道人们怎么能错过它。最近，我和一位海外游客聊天，他评论了悉尼人早起的现象，早晨锻炼，然后在上班前顺便去咖啡馆喝一杯双份拿铁。注册旅行者通讯，最新的旅行新闻、提示和灵感送到您的邮箱。立即注册。我认为这在东海岸的多数地方都成立，尤其是在气候较暖和的地方（我不确定这是否是霍巴特的现象）。这位游客对此感到惊讶，尤其是早晨如此活跃的咖啡馆。这让我想起洛杉矶的情况，多年来几乎成了一个陈词滥调：健身和身体着迷的人在破晓时分起床，走出家门，奔跑、举重和做健身操。但我从未注意到我自己的城市也有这样的现象。我认为，在某种程度上，这是一个近期现象，因为人们对健康和运动重要性的认识越来越多。尽管健身狂热者总是早起去跑步或健身房，其他凡人则慢慢将运动融入他们的生活。如果有的话。如今，科学证据越来越明确，说明规律运动的好处，因此人们在计算步数和举重。晨跑的户外新鲜空气的好处之一是：不需要支付健身房会费，而在早晨锻炼则意味着你可以在一天的开始时感到美好。我住在一个大城市公园旁边，所以当我喝第一杯咖啡时，我看到成群的人在工作日的早晨跑步经过我的窗前。在COVID期间，很多人养了狗作为陪伴，因此早晨的遛狗已经成为一种现象。我能听到迷你雪纳瑞吠叫的声音，正好是在葵花鹦鹉开始尖叫的时间。实际上，这真是太美妙了。我们的旅游局也注意到了这一点。新南威尔士州旅游局主席萨莉·洛恩说，悉尼的早晨锻炼潮是“庞大的”。“我们称之为晨光，因为悉尼实际上是世界上第一个看到日出的城市。别告诉奥克兰，”她说。布里斯班的早晨光线也会出现，通常比悉尼早几分钟。（墨尔本，位于更西面，稍微落后。）但悉尼密集的沿海人口，加上全年适中的气候和我们对咖啡的痴迷，意味着晨光的活力最明显地成为了悉尼的文化特征。洛恩说：“我们有一大批早晨跑步俱乐部，似乎突然冒出来。现在有成千上万的人在邦迪周围跑步。在伦敦，我们都知道早上10点之前是无法喝到咖啡的。但在悉尼，我们早起，花钱，很多游客对此感到享受。”这对于旅游业来说是一个很赚钱的概念，符合澳大利亚作为一个美食和运动目的地的叙述。洛恩表示，定于明年10月举行的橄榄球世界杯将给澳大利亚带来约24万名游客。“橄榄球游客为了美好的体验，尤其是美食和饮料，愿意支付任何费用，而且他们也会游历各个地区，”她说。在一天的另一头，至少根据我旅行时的观察，我们的用餐时间也更早了。澳大利亚人现在就像美国人一样，晚上6点就抵达餐厅和游轮自助餐，期待用餐。游轮也迎合这一点；意大利餐厅和西班牙餐厅则不那么欢迎。我认为这也是我们对健康意识提高的一部分。营养师建议我们在睡前至多三小时进餐，以便给我们的肠道时间消化。关注长寿和健康的旅行者推动了我们用餐习惯的调整。悉尼的晨光现象只有一个缺点：下午3点之后很难喝上咖啡。在我这个人口密集的社区，这几乎是不可能的。来自我们的合作伙伴