您现在可以收听福克斯新闻的文章！凯·特朗普正在通过高蛋白饮食、健康饮食和严格的健身常规来提升她的高尔夫表现。在接受福克斯新闻数字媒体的采访时，唐纳德·特朗普总统的长孙女，19岁的凯·特朗普讨论了她作为大学运动员如何保持健康和健美，她分享说她每天吃"很多蛋白质"。她说："我体重120磅，可能吃大约150克蛋白质。" "[我]吃很多可持续的碳水化合物，还经常锻炼。" 作为迈阿密大学女子高尔夫球队的竞争选手，她表示自己还遵循无麸质和无乳制品的饮食，因对鸡蛋略有过敏。凯·特朗普在2025年11月14日佛罗里达州贝尔埃尔的佩利坎高尔夫俱乐部的安妮卡驱动的盖恩布里奇锦标赛上开球。尽管日程繁忙，凯始终注重用富含蛋白质的食物为身体提供能量，而不是跳过餐。"无论我在做什么，我总是早上通过摇饮或其他方式补充大约40克蛋白质，以确保它在我体内，"她告诉福克斯新闻数字媒体。"所以如果我去跑步或者做一些疯狂的事情，至少我有了那部分，得到了那些蛋白质。" 这位年轻的影响者透露，她最喜欢的便当是牛肉饭碗，她会搭配米饭、牛油果和一些调味料进行准备。"我吃得非常清淡简单，"她说。"我完全可以一辈子只吃牛排，或只是鸡肉和米饭，虽然对一些人来说这听起来很奇怪，但我喜欢这样。" 当她决定放纵自己吃些“内疚享受”的零食时，凯说她从不选择甜食，而是选择一些与香蒜酱搭配的意大利熏火腿。她说，她的母亲万妮莎·特朗普，身材“很好”，帮助她建立了今天所遵循的健康习惯。"看到她的饮食习惯和优先事项……我也逐渐养成了这样的习惯，"她分享道。唐纳德·特朗普·小特朗普的长子表示，在腕部手术暂时将她从高尔夫运动中搁置后，她的健康生活方式得到了回报。她没有将恢复期视为休息时间，而是告诉朋友们她计划利用这段时间来实现“六块腹肌”。凯·特朗普说："我真的是告诉他们，‘在我重返高尔夫之前，还有七个月，我们要弄出六块腹肌。’" "我真的通过优先摄入正确的食物和锻炼获得了六块腹肌。" 凯将这次转变归功于持续的锻炼和营养饮食。在健身房里，她遵循全面的常规，包括核心练习、深蹲和在登山机上的有氧运动。在比赛之前，她切换到由教练设计的热身，包括泡沫滚压和肌肉激活练习。这位总统的孙女表示，她通过研究有效的方法并调整以适应自己的生活方式，发展了许多自己的健身习惯。迈阿密大学的凯·特朗普在2025年11月13日的安妮卡驱动的盖恩布里奇锦标赛上第二洞开球。在身体素质之外，这位高尔夫新星表示，保护心理健康同样重要，她采取了休息手机、与朋友共度时光和享受爱好的方式来实现。"我打很多高尔夫……然后去健身房，"她表示。"没有什么比去健身房锻炼更能清理头脑的了……即使你没有举重，或者只是走在跑步机上，积极锻炼可以清理头脑并帮助心理健康。" "归根结底，你就是和谁在一起的人。" 凯还在YouTube上记录她的生活，她的150万粉丝通过显示比赛、旅行、家庭时刻和重大公共事件的视频，关注她作为竞争高尔夫球手、大学生和特朗普家庭成员的经历。被问及她最大的健康提示时，凯表示，与你共度时光的人对你的影响与饮食或锻炼计划同样重要。"如果你和错误的人在一起，他们会消耗你的精力，"她说。"归根结底，你就是和谁在一起的人。" 安杰丽卡·斯塔比尔是福克斯新闻数字媒体的生活方式记者。