2026年8月21日 — 上午5:00你是热睡族还是冷睡族？在我家，只需看一眼我和伴侣，就能知道我们各自的情况：我穿着袜子和长袖睡衣，而他只有一条 boxer 裤，在同一个房间里入睡。和许多情侣一样，这种温差长期以来一直是争论的焦点，导致夏天不得不战略性地开风扇，冬天则常常被窃取被子。但尽管我们中的许多人相信并和伴侣争论，莫纳什大学临床神经科学教授肖恩·德拉蒙德表示，睡眠没有完美的温度。相反，大多数人会在一个范围内睡得最好，关键是找到你在这个范围内最舒适的位置。而找到那个舒适点是有意义的，只要我们专注于正确的温度。Eight Sleep 希望为有不同温度偏好的情侣提供解决方案。“人们常常关注房间的温度，但现实是，你的身体需要保持在正确的温度，”德拉蒙德说。“紧贴你皮肤的空气——你在床上，盖着被子——被称为‘微环境’，这比你衣柜旁边的外部温度要重要得多。”但如果你理想的微环境与躺在你身边的人不同，解决方案是什么呢？一个名为 Eight Sleep 的智能床公司正努力提供答案——价格不菲。什么是 Eight Sleep？你有没有想过埃隆·马斯克晚上是怎么睡的？路易斯·汉密尔顿呢？可能还有他的女友金·卡戴珊？答案是：在 Eight Sleep 上。但是对于那些还未了解智能床系统的人来说——其主打产品 Pod 的起始价格为4299美元——你或许很快会熟悉这个品牌，因为它在澳大利亚专注于增长。Eight Sleep Pod 本质上是一种智能的水力驱动电热毯，可以购买来适配你现有的床垫。除了追踪你的睡眠外，它还会在整晚的时间里加热和冷却你的床。该系统连接到 Wi-Fi，并需要订阅才能运行。对于情侣来说，床的每一侧可以独立操作，这意味着你的侧面温度可以和你伴侣的不同。除了 Pod，Eight Sleep 还提供可调节的床架、枕头套和毯子。但究竟有谁会花这么多钱来获得良好的睡眠呢？Eight Sleep 的联合创始人兼品牌营销副总裁亚历山德拉·扎塔林表示，尽管人们认为他们的客户都是硅谷的生物黑客和运动员（确实有不少），但该品牌的受众实际上是普通人——是的，他们有钱可以花——包括医生、教师、舞者和新父母。“我们看到很多有不同睡眠需求的情侣——一个热，另一个冷——而这本身就可以悄悄破坏一段关系的睡眠，”扎塔林说。“而且我们越来越多地听到那些已经通过可穿戴设备追踪自己睡眠的人，他们知道有什么不对，但却没有办法实际解决。”我们大多数人都希望能有更多的睡眠，但代价是多少？睡眠追踪器能告诉我们多少关于自己的信息，经过漫长的一天后，温度在休息中有多重要？我们询问了专家。睡眠数据的好处 当弗林德斯大学的丹尼·埃克特教授在去年的世界睡眠大会上参加新加坡的会议时，他注意到有关睡眠追踪设备的对话自2023年以来发生了戏剧性的变化。他表示，全球的睡眠专家如今更可能接受这些小工具，而不是在过去将其视为某种睡眠“黑匣子”。而且，不仅是睡眠专家开始认可。追踪睡眠的可穿戴设备，如 Oura 戒指，正变得越来越普遍。今天，无论是在办公室还是在通勤中，Oura 戒指、Whoop band 或者 Apple Watch等睡眠追踪器随处可见。但对于那些不想要另一个配饰的人，床下或床上的睡眠追踪器是另一种选择。虽然埃克特没有使用 Eight Sleep，主要是因为价格原因，但他说他选择的睡眠追踪器219美元的 Withings Sleep Analyser，提供的睡眠数据大约有80% 的准确度，相较于实验室的正式睡眠研究。而这样的数据可以非常有价值。大约5% 的澳大利亚人——包括估计每四个男士中就有一个超过30岁的男性——都有一定程度的睡眠呼吸暂停。怀疑的睡眠障碍，包括这一障碍，可能是人们想要开始追踪自己睡眠的原因。“这是一种筛查工具——并不完美——但如果你的 Apple Watch 显示你有睡眠呼吸暂停，很有可能你确实有，”埃克特说。虽然像许多睡眠追踪器一样，Eight Sleep 并不将自己作为一种诊断健康工具，但诸如你打鼾的时间和静息心率等的见解...